癌症從哪些方面着手保健方法
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白露剛過,秋意漸濃,大家開始要注意保暖。癌症患者更加要注意做好癌症秋季護理,重視秋季的衣食住行能更好的養護身體,對抗癌症打好這場持久戰。
衣。
燥爲秋季的主氣,其氣清肅,其性乾燥,最易傷害肺臟,易傷其陰液。民間有春捂秋凍的說法,少添衣以增強機體抗寒能力,但腫瘤病友身體免疫能力下降時,體溫調節機能不足,要注意及時添加衣物,以免寒氣入侵,輕則感冒,重則傷肺,或誘發疾病。
食。
陽光漸收,雨水漸少,天氣轉涼,由於其天氣不斷收斂,空氣中缺乏水分的滋潤而成爲肅殺的氣候,這時候人們常常會覺得口鼻乾燥、渴飲不止、皮膚幹 燥,甚至大便乾結等。蔡主任提醒腫瘤病友更應注重飲食調理。
一是以養陰潤肺爲主,腫瘤患者手術、化療、放療後,體虛脾弱,消化能力低下,飲食要以溫軟清淡 高蛋白、潤肺生津爲主。選用新鮮時令食品,如蓮藕、百合、白果、絲瓜、木耳、蓮子等燉湯,以養陰潤肺;咳嗽痰多的病友宜食梨、橘、蓮藕、蘿蔔以清熱止咳; 可適當進食瘦肉、魚蝦、禽蛋等清補食品。
二是少食滋膩大補食品。中秋爲團圓之節,往往高朋滿座,美酒肥蟹。腫瘤病友忌菸、酒、辛辣、刺激之食物,及高脂肪 食物以免加重腸道負擔;羊肉、狗肉等大熱食品,易使脾氣壅滯,體虛生火,儘量不用;螃蟹性寒,也儘量不用,偶爾進食,需佐以姜、醋,以免傷脾胃;月餅多爲 高糖、高熱高油的滋膩食物,只能分次少量食用。
三是科學藥補。藥補以清熱益氣養陰爲主,如西洋參、枸杞等泡水飲用,秋季避免大補,傳統的膏方可在入冬後使 用。鼻咽癌、食道癌放療病友,爲防止或減輕放射性口腔炎,可用當歸、麥冬、金銀花漱口和泡水服用。蔡主任同時提醒市民,靈芝、孢子、冬蟲夏草等只能作保健品服用,不能代替藥物治療。
住。
秋季萬物收斂,人也要注意調整起居作息,收斂肺氣。“秋三月,早睡早起,與雞俱興”。蔡明明主任提示,身體條件較好的腫瘤病友,宜早睡早起,早 睡以使志安寧,早起以使肺氣清;心平氣和養生學的關鍵所在,要注意保持室內一定的溫溼度,清潔通風;病友要克服疾病及放、化療、手術等治療帶來的身體的苦 痛,儘量保持良好的精神狀態,清靜安寧,不使神思外馳,以保持肺氣的清肅功能。家屬或朋友們注意安慰、鼓勵病友,幫助其努力擺脫悲秋情緒,增強自控能力, 調節好情緒活動。
行。
秋高氣爽,溫度適宜,風景宜人,是鍛鍊的最好季節。腫瘤病友可根據病情、體質、興趣、受好,量力而行地選擇一些活動,選擇適當的室外鍛鍊,一來 呼吸新鮮空氣,強身健體,增強免疫力;二來流連於山水,可以怡情養性;與人交往,有利於保持良好的精神狀態,心平氣和,化解疾病帶來的心理影響,更好地融 入社會生活。但是運動要循序漸進,不宜突然劇烈運動,或大汗淋漓,以免發生危險。
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