疲勞會引發惡性腫瘤嗎
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現代生活節奏加快.各個階層的人都有自己的生活、工作壓力,導致很多人長期受到慢性疲勞的困擾,它雖不像一些嚴重疾病那樣直接危脅來嚴重的健康隱患,甚至誘發惡性腫瘤。知道嗎?從疲勞到惡性腫瘤只有4步。
多少誘發惡性腫瘤物您中招了?
第一階段:輕度疲勞
在這個階段我們會感賞到“輕度疲勞”,這時吸人的氧氣量減少,血液中氧氣濃度與血糖值下降,於是身體
應對方案:只需要花上5分鐘即可。大約進行5次深度深呼吸,並吃少量甜食,狀況就能有所改善。
第二步:渾身乏力
當身體發出“輕度疲勞”的信號後,你未採預防措施,慢慢的你的身體會感覺到有些沉甸甸的,這時血液中的氧氣濃度與血糖值持續下降,導致肌肉或內臟局部組織陷入氧氣與營養不足的困境,會有渾身乏力的感覺。
應對方案:除了呼吸之外,此時,應該做一些輕 沉重的部位獲得伸展.以便使血液循環恢復正常,時間持續10~20分鐘纔有效果。
第三步:情緒焦躁
在此階段,你會覺得全身精疲力漸竭,肌肉或內臟等器官含氧量降低與營養不足的狀況更加嚴重,此時已經踏進即使輕度運動也無法恢復體力的階段。情緒會顯得焦躁、易怒;皮膚顏色暗沉.甚至臉部等處長出一顆顆的小疹子;頸、肩、背,腰部的僵硬感越發度體操,讓僵硬 在牀上還會腰痛.睡覺時會鼾蘆大作,或出現磨牙現象。
應對方案:解除這一進程的疲勞非常重要,是不讓疾病上身的最後屏障。可以想辦法讓身體變暖,如泡個熱水澡,同時保持充足睡眠,會讓體力逐漸恢復;再加上舒緩的運動促進血液循環,就會慢慢消除疲勞。儘量不要經各種止痛藥或安眠藥,經常性用藥會讓交感神經越來越興奮,疲勞、僵持或疼痛。
第四步:內部變異
這時.身體內部開始產生明顯變異,到了這術階段你的身體已經生病了。身體的變化包括自、背、腰等疼痛。伴隨青春痘、口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便祕與備欲不振等症種各樣的毛病不斷出現,甚至還會在精神上出現輕度憂鬱症。
應對方案:切記每天都要的睡眠,使身體暖和,做些和緩輕鬆的體操,這樣的生活達1周左右纔可能有用,一步一步開始重拾生活步調,讓身體恢復原有的健康狀態。
總之,如果我們不重視疲勞進程的4個狀態,過於操勞,不好好保養身體,40歲以後,惡性腫瘤就會潛伏在體內.隨時都會朝你發起進攻。一旦出現過度疲勞,輕者需要幾個月.重者需要幾年的休養生息。因此.—定要在疲勞進程達到第三階段之前消除疲勞。
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