怎麼預防中老年人青光眼
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青光眼是一種常見的眼疾,通常隻影響到一隻眼睛,但另一隻眼極易隨之患病。而急性青光眼發作時視線一片模糊,會在燈光外圍看到光暈,角膜開始顯霧,此時眼睛常會發紅、疼痛,有的時候還有頭痛、噁心嘔吐等症狀,容易和普通的胃腸道疾病混淆。
1、飲食有規律
暴飲暴食會使眼壓升高,誘發青光眼;多食用富含維生素的食品,避免高脂肪、高糖食物,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
2、日常多觀察
老年人可以經常摸自己的眼球、看燈光,青光眼的特點是眼球發硬,看燈光有虹圈,發現後及早治療。
3、適當運動
適當的體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血減少,房水循環暢通,眼壓降低。忌做倒立,以免使眼壓升高。由於身體過度勞累後都易使眼壓波動,所以要注意生活規律,勞逸結合,避免過勞。
4、防止便祕
這類人在大便時,常有眼壓增高的現象,要養成定時大便的習慣,並多吃蔬菜、水果等防止便祕。
5、眼壓檢查
老年人每年要量一次眼壓,尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療,以免引起繼發性青光眼。
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