有哪些降低高血壓的方法
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很多人都是在看中醫的時候被推薦用藥膳,而對於用藥膳治療高血壓的問題我們也是有很多方法的,尤其是高血壓病的防治中,合理營養是十分重要的,其效果有時不亞於降壓藥物。通過膳食調節控制血壓,能顯著降低腦血管意外和冠心病的死亡率。
燉海蔘:水發海蔘30克,加水適量,文火燉爛,加入適量冰糖,融化後食用。
燉木耳:白木耳或黑木耳10克,水發後洗淨,加水適量,文火燒爛後加適量冰糖,每晚服用。
醋泡花生米:選帶紅衣花生米250克,加米醋適量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。
天麻燉雞蛋:天麻9克,煎1小時後,棄渣,加雞蛋2枚同煮,熟後服食。
如果你想用藥膳的方法來緩解我們的高需要的問題,那麼我們就可以試試上面這些食物,效果應該是不錯的。
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