高血壓患者飲食需注意什麼
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隨着改革開放,人們的生活水平基本上達到了小康水平,人們在物質生活上得到了空前的提高,在飲食和生活習慣也有了很大的變化。很多人經常加班熬夜,造成巨大精神壓力,而且不注意自己的飲食造成了高血壓的發生。其實,飲食習慣和高血壓的發生有着密切相關的聯繫。
高血壓的飲食一定要時刻警惕,如果沒有一個健康的飲食方案,任憑隨着自己的口味安排飲食,很容易會造成高血壓的發生。下面,就來了解下高血壓的飲食需要有哪些原則?
原則一:高血壓患者適宜多吃一些含優質蛋白和維生素的食物。如瘦肉、牛奶、魚、雞蛋及豆製品。
原則二:戒菸少酒
如果高血壓患者經常吸菸喝酒,很可能會因菸酒過多引心肌梗塞,腦中風,後果不堪設想。
原則三:少吃動物脂肪
如果高血壓患者經常吃一些動物的肝、腦、心等部位,會造成患者體內含膽固醇量增高,加速動脈硬化。
原則四:鈉鹽的攝入量要有度
高血壓患者的飲食應以清淡爲主,吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高,造成病情的惡化。
原則五:少吃甜食
如果患者經常吃甜食,在體內堆積轉化成脂肪,容易促進動脈硬化,使血壓增高。
高血壓的飲食一定要引起患者的高度重視,飲食習慣和高血壓的發生是密切相關的,合理的膳食結構有助於緩解病情,不良的飲食習慣會導致病情惡化,出現意想不到的結果。
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