高血脂患者睡前需警惕5個動作
本文已影響1.8W人
本文已影響1.8W人
高血脂症是一種全身性疾病,此病對身體的損害是逐漸、進行性和全身性的。但是患有血脂異常的人羣,很容易引起動脈硬化、高血壓、腦梗塞、冠心病及心肌梗塞等疾病。那麼,高血脂患者睡前需警惕哪些動作。
一、枕頭不宜過高
枕頭過高或者頭部鋪墊過高,頸部肌肉和韌帶過度牽拉,會擠壓頸部血管阻斷血流,造成腦供血不足,容易導致腦梗塞。
二、睡前不宜吃太飽
睡前吃得過飽或者飽餐後血液會向胃腸道集中,心腦的血流相對減少,易引起腦梗塞、心絞痛、心肌梗塞等疾病。
三、睡前不宜服大量安眠藥
睡前服用大劑量安眠藥、作用較強的降壓藥或血管擴張藥這些藥物會減緩血流,使血液黏稠度增高,大腦血液灌注障礙,易導致缺血性腦中風。
四、睡前不宜酗酒
睡前酗酒後,血漿及尿中兒茶酚胺含量迅速增加,因兒茶酚胺是升高血壓的元兇,加之高血脂病人易合併動脈粥樣硬化和高血壓,容易導致腦中風和猝死。
五、睡前不宜抽菸
睡前抽菸菸草中的有害成分可使血管痙攣收縮、血壓升高,還能使血小板聚集形成栓塞,從而導致冠心病、心絞痛甚至心肌梗塞的發生。
高血脂患者謹記八個注意點
主食吃多警惕高血脂!6種食物降血脂
高血脂減肥有用嗎 高血脂患者需要控制體重
老人常飲酒應警惕高血脂症
說說高血脂症患者的運動療法
警惕睡前用電腦的5大危害
警惕高血脂常見的四大類型
合理運動可以降血脂 哪些高血脂患者禁止運動
高血脂患者怎樣降低血脂
警惕睡眠中的11種壞動作
血脂高和胖瘦無關 瘦子也要警惕高血脂
高血脂患者必知的五個祕密
高血脂患者吃什麼食物降血脂
高血脂飲食 高血脂患者的飲食宜忌
敷睡眠面膜警惕5個誤區
4個日常動作 高血壓患者不能做
高血脂患者的睡眠的幾種忌諱
睡後眼紅要警惕高血壓
高學歷者需警惕“過勞死”
溶脂針注意事項有哪些 注射溶脂針需警惕
曬後修復霜怎麼用 警惕5個修復雷區
判斷是否患血脂高的5個方面
高血脂飲食 高血脂患者應多吃的食物
心臟病患者需警惕猝死
警惕高血脂治療的幾種誤區
高血脂患者最害怕的5件事
出現5個症狀 或是高血脂作祟
適合高血脂患者的營養搭配 患有高血脂的飲食注意事項
肝病患者要警惕牙齦出血
高血脂患者需要的飲食好習慣
高血脂患者怎麼降血脂
全國高血壓患者逾2億 警惕高血壓十大誤區
8個睡前燃脂動作:睡覺前牀上動一動燃脂養身材