說說高血脂症患者的運動療法
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
健康者、無嚴重合並症的高脂血症患者、低HDL-膽固醇血癥患者均可參加一般體育鍛煉。合併有輕度高血壓、糖尿病和無症狀性冠心病及肥胖的患者,可在醫生指導下,進行適量的運動。高脂血症患者合併下列疾病時禁止運動:①急性心肌梗塞急性期;②不穩定型心絞痛;③充血性心力衰竭;④嚴重的室性和室上性心律失常;⑤重度高血壓;⑥嚴重糖尿病;⑦肝、腎功能不全。
高脂血症患者合併下列疾病時應儘量減少運動量,並在醫療監護下進行運動:①頻發室性早搏和心房顫動;②室壁瘤;③肥厚型梗阻性心肌病、擴張型心肌病和明顯的心臟肥大;④未能控制的糖尿病;⑤甲狀腺功能亢進;⑥肝、腎功能損害。高脂血症患者合併完全性房室傳導阻滯、左束文傳導阻滯、安裝固定頻率起搏器、勞力型心絞痛、嚴重貧血、嚴重肥胖以及應用洋地黃或β-受體阻滯劑等藥物時也應該謹慎地進行運動。
體育鍛煉應採取循序漸進的方式,不應操之過急,超出自己的適應能力,加重心臟負擔。運動量的大小以不發生主觀症狀(如心悸、呼吸困難或心絞痛等)爲原則。
運動療法必須要有足夠的運動量並持之以恆。輕微而短暫的運動對高脂血症、低HDL-膽固醇血癥以及肥胖患者不能達到治療的目的。只有達到一定運動量,對血清脂質才能產生有益的作用並減輕肥胖患者的體重。
運動方式則要強調呼吸運動,例如輕快的散步,慢跑,游泳,騎自行車和打網球。這些運動方式會對心肺系統產生一定的壓力,從而改善心肺的健康狀況。以每小時64千米的速度輕快散步1小時將消耗1.67千焦的熱量。每天進行這種運動量的輕快散步可以使體重減輕。但是,運動強度和持續時間應在數週後逐漸增加。對於肥胖患者和慣於久坐的患者也應在數月後逐漸增加運動強度和持續時間,高強度的體育鍛煉會導致更大程度的體重減輕。
總之,持之以恆、有規則的鍛鍊計劃對高脂血症患者是非常重要的。
高血脂患者睡前五忌
高血壓患者運動要注意3要點
適合高血脂患者的營養搭配 患有高血脂的飲食注意事項
高血脂患者的飲食原則
肝癌患者的運動療法有哪些
高血脂患者應避免的事情
肝癌患者有哪些運動療法
最燃脂的運動方法有什麼(6個最燃脂的運動)
運動能降壓 高血壓患者適合這些運動
高血脂患者的飲食禁忌
高血壓運動按摩治療方法
血脂總是上下波動要避免心血管出血 高血脂的茶療法
高血脂患者的飲食建議
高血壓患者適合什麼健身運動
高血脂晚上吃什麼最好 高血脂患者的飲食選擇
不適合高血壓患者的動作 高血壓自我調理運動方
高脂血症有什麼治療方法
高血脂患者如何飲食?
高血壓患者不能隨便運動 合理運動才能控制血壓
眼袋脂肪粒的產生原因 去除眼袋脂肪粒的食療方法
什麼是高血脂 高血脂患者易忽視的七大誤區
糖尿病高血壓患者能做運動嗎
高血壓患者的飲食療法
高血脂患者的飲食須知
高血脂患者常吃這一物能降血脂
高血壓患者的日常食療方法
高血脂患者的飲食安排
高血脂病人可以運動嗎?高血脂病怎麼怎麼運動?
高血脂患者最怕的5件事
高血脂患者吃什麼好
高血脂能吃什麼 高血脂患者飲食宜忌
高血脂患者吃什麼食物降血脂
高血脂患者治療容易忽視哪些