預防食道癌要改變不良睡姿
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不良的睡姿甚至是不良的睡眠習慣都會誘發一些疾病,俗話說:吃人蔘不如睡五更。可見睡眠的重要性。調查顯示,不良的睡眠習慣可引發感冒、抑鬱、心臟病、糖尿病、癌症等一系列疾病。同時也是誘發食道癌的原因之一。
大家都知道,世界盃期間熬夜看球賽的球迷,因睡眠不良進入醫院的不在少數。睡眠能有效的抵禦疾病。假如兩個晚上不睡覺,血壓就可能因此升高。如果每晚的睡眠都不足,不到一個星期就會影響到胰島素的分泌量,即使是身體倍棒的年輕人都會出現狀況。
不良睡姿也是誘發食道癌的原因,主要是從食道酸性時間的長短來說的,根據日常的睡眠習慣,大多數人都喜歡右側睡,但是研究發現,側睡右邊時胃部比食道高,這是給胃酸迴流食道提供了有利的條件,長期下去就很容易引發咳嗽、氣喘、胸部緊壓等嚴重的就導致食道癌了。
要想預防食道癌時,不僅要注意,還要注意糾正自己的睡姿,養成良好的睡眠習慣,提高睡眠質量,從而遠離食道癌。還可以從飲食着手,預防食道癌發生。
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