癌症病人康復怎麼進行體育鍛煉
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康復期的病人進行鍛鍊,具有雙重意義,一則可以通過鍛鍊中的人際交往,病友之間的互相同情和鼓勵,以及獲得的成功經驗等都會對自身的情緒有積極的影響。
另一方面可以明顯改善體質,增加機體抵抗力,這樣身心可以同時得到鍛鍊,是非常有益的活動。在安排鍛鍊時間上,如果是氣功,可以在患病的任何階段開始。如果是其他項目,則要分兩個階段進行:
(1)適應階段 按自己的興趣選擇項目,嚴格掌握負荷量,並把心理鍛鍊列爲首要內容,同時輔以身體鍛鍊。
(2)鞏固階段 在前面鍛鍊的基礎上,可以慢慢固定一項或兩項鍛鍊內容,這取決於患者的興趣和體質情況,並無硬性規定。如果一面練氣功,一面又從事其他項目鍛鍊,一般來說,兩者的間隔時間越長越好,不宜連接起來鍛鍊。
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