有哪些引起肝癌的原因
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肝是重要的消化器官,但如果我們不注意保養,也很容易生病,平時的生活習性也是有很大影響的。
1.晚睡。晚睡爲對人體包括肝臟最大的致命傷害,所以晚睡被列在致命傷害的首位
晚上 9-11 點爲免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時,仍處的於焦慮狀態,如作父母親的盯着孩子做題準備考試,對其健康不利。特別是,晚間 11—凌晨1點(即子時),肝臟在進行排毒,這需在熟睡中進行。一些年輕的知識人士在熬夜寫策劃書或論文,都不利於健康。如果此時還不睡覺,排毒會受到影響,對身體顯然有害。
2. 早上不排便。同樣,早晨不排便,毒物極易積集於體內而不能排出,對身體有害。
3. 暴飲暴食。會給肝膽脾胃等消化器官帶來很大負擔,長期下去,對肝的傷害也很大。還有, 一些人不吃早餐,這不但透支體力,而且在中午會過多吃飯而影響肝臟。
4. 吃肉食過多。肉食是高蛋白,但不容易消化。而且,工業化養殖的肉中含有較多的激素、添加劑、抗生素等有害物質,對人體參與排毒的器官——肝臟等有害。而且,根據美國營養學家T·柯林·坎貝爾的研究結果,較高水平的動物蛋白還會催化激活體內的癌細胞,使人患癌症。
5. 服用藥物、飲酒過多。長期吃藥、飲酒會損害肝臟,肝是分解排毒器官,服用藥物多,自然會傷害肝臟。科學表明,大塊吃肉,大碗喝酒,會導致脂肪肝、肝硬化進而患肝癌,我們千萬不能大意。
6. 攝入防腐劑(如苯甲酸鈉、山梨酸鉀、亞硝酸鈉等)、改良添加劑(如增稠劑、鬆軟劑)、色素(胭脂紅、日落黃、亮藍等)、人工甜味劑(如:安賽蜜、甜菊糖、甜蜜素、阿巴斯糖等)過多。它們需要人體的肝臟分解排除,顯然會加劇肝臟的負擔。而且這些都是化學物質,對人體有一定的毒害作用,吃得越少吃好。
7. 不當的油脂(如:沙拉油爲不穩定油),烹調儘量少用油,即便是好油,如:橄欖油。飲食要清淡,儘量煮、蒸、燉,而非炸、炒、煎。在疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
8. 吃生食過少,即完全熟食過多,亦不利肝。青菜能生吃則生吃,或只煮三分或五分熟後就吃。
9. 剩的白菜(包括小白菜、元白菜等)吃得過多。炒過的白菜當天要吃完,不要隔夜吃。因爲白菜中的亞硝酸鹽會被還原爲亞硝胺,是一種致癌物質。
健康的生活方式使自己身體健康,遠離癌症等疾病。
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