引起便祕的原因有哪些
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“便祕不是病,解不出來真要命”。對現代人來說,每天保持腸道通暢,似乎越來越困難了。據新華社日前一則報道稱,我國60歲以上的老年人近20%患有便祕。便祕不止是老年人的專利,這個聽上去不登大雅之堂的毛病,已成爲很多人的“難言之隱”。此前一項統計也顯示,每10箇中國人中就有1人受便祕影響,在所有就診的患者中,大約75%屬於慢性便祕。
“便祕是一種臨牀常見病,我們吃的食物每天總有一點存在腸道上皺褶裏,在腸道停留時間過長不能及時排出體外,而且因大量的水分被吸收,使便體變得又乾又硬,就形成了便祕。”譚靜範告訴記者,特別是在老年人、孕婦、兒童和節食減肥者中,便祕發生率很高。
便祕原因
壓力大、精神緊張
在高強度的工作節奏之下,許多人或不能及時排便,或雖有便意但一時強忍。“便祕門診簡直一半是心理醫生,抑鬱、焦慮等都是便祕的誘因之一,會導致大腸肌肉緊張,削弱胃腸功能。”譚靜範稱。另外,不少上班族受睡眠不好睏擾,都會擾亂排便的生物鐘。
疾病及藥物副作用
服用鈣片、高血壓藥、抗抑鬱藥、肌肉鬆弛劑等都可能引起便祕。久病體弱、長期臥牀、營養不良、肥胖者也容易便祕。
衰老也會導致便祕問題
老人隨着年齡增長,各種機能減退,腸管的張力和蠕動減弱、參與排便的肌肉張力低下,都導致對排便的推力不夠,引起慢性便祕。老人容易患上的慢性疾病也和便祕直接相關,如糖尿病、腸道腫瘤等。便祕影響全身健康
飲食過於精細
肉類和脂肪類食物佔據了餐桌,含纖維多的植物性食品吃得少了,使腸道蠕動減弱,就容易便祕。尤其是白領一族,三餐不固定,經常在外食用油膩食物,引起消化困難及腸胃功能紊亂。此外,減肥過度、吃得太少的人也容易便祕。
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