預防耳鳴的常見方法
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耳鳴是高發於老年人的一種疾病,男女人羣中均有患此病的。產生耳鳴的原因有很多,包括噪聲、飲食、用藥等。關於預防耳鳴的常見方法,希望大家多瞭解一些,以避免該病帶來的影響。患上耳鳴,會影響患者的聽力、睡眠、情緒及工作等。
1、避免噪聲污染
忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸,均能引起聽力下降和耳鳴的產生,因此高危人羣尤應注意噪聲的防護,如佩戴防護耳罩、耳塞等工具。另外,不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。
2、合理用藥
耳鳴病人因其它疾病服用藥物時,要注意服用的藥物對耳鳴是否有影響。因有一些藥物會使你耳鳴症狀加劇,加重患者的病情,不利於疾病的康復。
3、多吃含鐵可觀的飲食
缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力或降低,引起耳部養份供給不足,從而使得聽力下降。補鐵,能有效預防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發生。常見含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻等。
4、經常食用有活血功效的飲食
預防耳鳴的常見方法有食用有活血功效的飲食。活血化瘀的飲食能擴張血管,改善血液黏稠度,有助於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
以上就是預防耳鳴的常見方法介紹,希望大家能積極將這些方法運用到實踐中,以避免患上該病。一旦患上耳鳴,要及時治療,以免延誤治療的最佳時間。
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