乘坐飛機時耳鳴怎麼辦 預防耳鳴的方法
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常乘坐飛機的人不難遇到耳鳴的情況。飛機本來的噪聲就很大,如果再遇上耳鳴,就會使人心煩意亂,神經緊張,使得原本愉快的旅程變得毫無興致可言。長期遭受耳鳴會給身體造成危害。
一擔患上耳鳴對患者的身心傷害是很大的,這很多患者也都害怕患上這種病,所以及時的治療對患者是很重要的,經常坐飛機出行的朋友們可能總是會遇到耳鳴的現象。那麼,坐飛機的時候怎樣預防耳鳴呢?下面讓專家來解答一下。
1、咀嚼,如果經常出行的人都對此有所瞭解,一般來說航班上也會爲旅客準備一些糖果,就是爲了避免出現耳鳴的現象。輕輕嚼幾粒糖果或口香糖,都能有助於咽鼓管張開,從而減輕耳鳴。
2、對於耳鳴症狀比較嚴重的旅客來說,也可以事先去醫院配給有助於血管收縮的藥劑,在飛機着陸前將藥劑滴進鼻腔,以擴張咽鼓管,舒解不適。
3、佩戴飛機耳塞,飛機上配有專門的耳塞,不僅能自動調節耳內氣壓,減輕機艙內氣壓對耳膜的衝擊,而且還能使人愉悅的享受安靜的飛行旅程。
4、需要強調的是,如果患有感冒或鼻塞嚴重的朋友,最好不要乘坐飛機,因爲雖然佩戴飛機耳塞可減輕耳鳴疼痛,但還是無法完全避免。
合理的飲食
因此合理的飲食可以幫助人們很好的預防耳鳴。專家建議年齡超過45歲的人,每天鐵的攝入量應不少於12毫克,因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物,可有效預防老年性耳聾耳鳴。紫菜是日常食品中含鐵最多的,每百克含鐵46.8毫克。專家建議,每週喝2至3次紫菜湯,就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個雞蛋更好,因爲雞蛋有利於鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。
除了預防耳鳴,還有一些食物具有保護聽力的作用,比如說新鮮綠葉蔬菜、黑芝麻、核桃、花生等。這些食物含維生素C、E較多,能改善末梢血流量,從而保護內耳。保持耳部小血管的正常微循環則可多吃黑木耳和韭菜。
飲食不僅僅是爲了保證體力充沛還是很好的預防疾病的方式,因此大家在日常的生活中要多瞭解一些食物的特殊功效,哪些食物可以預防耳鳴,哪些食物有助於保護聽力等,可以適當的在飲食中增加配比。
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