預防口腔潰瘍的4個方法
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1、正確的刷牙角度和動作
將牙刷傾斜45度,壓於牙面與牙齦之間,刷毛儘量進入齦溝和牙縫間,在這順着牙縫豎刷並輕輕旋轉刷頭醫`學教育網蒐集整理,用力不要過大,按順序每個牙齒都要刷到,每次刷三分鐘。
刷牙齒的外側
使用正確的刷牙動作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,每個都位可重複刷6-8次。
刷牙齒的內側
刷牙齒的內側時,仍然是按照順着牙縫豎刷並輕輕旋轉的原則進行,不要只重視刷牙齒的外側,不重視牙齒內側的清潔。
2、使用牙線清潔牙縫
小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦,然後將牙線貼在牙面,上下移動,就可以徹底清潔牙縫。
3、選用保健牙刷和含氟牙膏
用保健牙刷刷能有效地清潔口腔,而又不損傷牙齒和牙齦,保健牙刷的刷毛柔軟有彈性,刷面平坦,刷頭不大,刷毛末端磨圓。在含氟牙膏中氟能與牙齒琺琅質結合,使牙齒更堅固,有良好的防齲作用。
4、養成良好的飲食習慣
要減少吃含糖食物的次數,是因爲有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細菌利用糖就會產生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。
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