女性春季喝什麼水對皮膚好呢
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春季對於女性是個養生的好時節,吃什麼很關鍵,喝什麼更重要。女性要爲自己選擇一款適合自己的養顏茶,下面我們一起來學習下春天該喝什麼水吧。
茉莉花消春困
民間早有 “ 春宜飲花 ” 之說,而從養生和保健 的角度來講也是春飲花茶 。我國大部分地區是季風氣候,春溫、夏熱、秋涼、冬寒,四季極爲分明。在春天的日子裏,春風復甦,陽氣生髮,給萬物帶來了生機,但這時人們卻普遍感到睏倦乏力,表現爲春困現象。
春喝花茶,能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣,有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮,令人神清氣爽,可使 “ 春困 ” 自消。
花茶是集茶味之美、鮮花之香於一體的茶中珍品。 “ 花引茶香,相得益彰 ” ,它是利用烘青毛茶及其他 茶類 毛茶的吸味特性和鮮花的吐香特性的原理,將 茶葉和鮮花拌和配製而成,以茉莉花茶最爲有名。這是因爲,茉莉花香氣清婉,馥郁宜人。茉莉花茶,有 “ 在中國的花茶裏,可聞春天的氣味 ” 之美譽。春飲茉莉,可以提神醒腦,有 “ 去寒邪、助理鬱 ” 功效,是春季飲茶之上品。
高檔花茶的泡飲,應選用透明玻璃蓋杯,取花茶 3 克,放入杯裏,用初沸開水稍涼至 90℃ 左右沖泡,隨即蓋上杯蓋,以防香氣散失。
蜂蜜水潤春燥
唐代醫家孫思邈說: “ 春七十二日,省酸增甘,以養脾氣。 ” 人們從冬季的寒冷過渡到春季多風的季節,中醫理論認爲:風多易燥,風燥外邪侵襲人體,很易入裏化熱,常常表現爲咽乾口渴 ; 咳嗽、 便祕 。 蜂蜜 味甘、性平和。《本草綱目》說,蜂蜜入藥之功有五:清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。蜂蜜質地滋潤,可潤燥滑腸,清熱潤肺,緩急止痛。蜂蜜主要含 葡萄糖 和果糖,還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質、 蘋果 酸、 維生素 等成分。因此,在春季,蜂蜜是最理想的 保健飲品。每天早晚衝上一杯蜂蜜水,既可潤腸通便、又可預 防感冒 ,還有清除體內毒素的作用。
蜂蜜大棗茶是比較好的搭配,有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。準備乾紅棗 150 克,冰糖 50 克,蜂蜜 250 毫升,水 350 毫升。將乾紅棗挖出核, 和冰糖倒入小湯鍋中,再加入水,大火燒沸後,轉小火煮至將水分完全收幹。用打蛋器在小湯鍋內攪打,將熟透的紅棗攪打成紅棗泥,徹底放涼後,盛裝入乾淨的玻 璃瓶中,再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻。飲用時,取 2 茶匙蜂蜜大棗放入杯中,再衝入溫開水攪勻即可。
雞湯祛春寒
春季氣溫變化大,人體免疫力降低,容易患感冒 。春季進補湯水可以選擇能提高免疫力、預 防感冒的雞湯, 蛋 白質含量高,且易消化,容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞湯能夠有效地抑制人體內的炎症以及黏液的過量產生,有助於減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感,以及咳嗽的次數。
祖國醫學講究春生夏長,秋收冬藏,認爲春夏養陽,秋冬養陰。所以春季進補,應注重氣候漸暖、人體陽氣逐漸上揚的特點,以清補、柔補、平補爲原則,既要養陽補陽,又要溫和。雞湯有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。母雞湯脂肪較多,更爲性熱,仔雞湯更適合春季飲用。
雞湯搭配枸杞有養肝明目之功效。除了雞湯,喝點魚湯也是不錯的選擇。比如鯉魚湯有健脾開胃的功能,可減輕水腫症狀。
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