少吃什麼對皮膚好呢?
本文已影響2.65K人
本文已影響2.65K人
我們都能發現每個人的皮膚狀況都是不一樣的,有些美眉肌膚水嫩白皙且光滑,有些人則皮膚粗糙黯啞無光澤,其實這除了與本身的基因有關係外,還受到後天生活中各種因素的影響,飲食就是最關鍵的一個環節,飲食不合理對肌膚的影響還是很大的,那麼少吃什麼對皮膚好?
蔬菜、水果雖然對美容有益,但是如果患雀斑,或者臉上有色素黑斑的就不宜吃莧菜、海帶、胡蘿蔔、可可粉、橘子、牛肝、豬肝、核桃、芝麻醬等,食後可使色素加重。有辛辣刺激的蔥、姜、辣椒、胡椒等,不宜長期大量食用,因爲這些刺激性食物可導致皮膚乾燥、粗糙、皮膚瘙癢和誘發皮膚病。
任何富有營養而又有益的食品倘用之過量,也有害於身體,並影響皮膚健美。另外,酸性食品、維生素不充足的食品以及刺激性食品等不利於皮膚健美,故不宜多用。
桔柑、胡蘿蔔、南瓜、紫菜等富含胡蘿蔔素,食用過多,可使皮膚呈黃色(橙色皮病)。易患溼疹、蕁麻疹等皮膚病者更應注意食品的選擇。
一般而言,宜以植物性食品爲主,但應避免攝取菠菜、筍、楊梅、甜瓜、無花果等。菸草雖非食品,但對美容極爲不利。菸草含尼古丁和一氧化碳,可使皮膚血液循環不佳,菸草中尚含甲醛、蟻酸、氨、酚和硫化合物等,有害於皮膚狀態。吸菸者皮膚色澤不佳而且顯得蒼老。
有一類食物感光性較強,如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力,加速皮膚變黑。比較常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿蔔等。這些食物裏都含有感光類物質,經紫外線照射後,皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。當然,這些食物本身都有其特有的營養成分,這並不是要求你完全放棄食用它們,只要不過度食用或是出門前不要吃就行。
通過上面的介紹,大家對少吃什麼對皮膚好也都很清楚了,每個人都需要擁有一個好的肌膚,這樣才能讓自己的容貌乃至形象更好一些,當然了每天堅持正確的保養肌膚,做到合理膳食,多吃一些營養豐富的食物都是很重要的,此外還需要注意作息規律,不要熬夜,更不能過度勞累,保養好肌膚才能延緩衰老。
吃什麼對皮膚好 吃什麼對皮膚好不長痘
女人吃什麼皮膚會好:吃什麼對皮膚不好
洗澡水溫多少度好 沐浴露天天用好嗎什麼身體乳液好什麼護膚油好吃粗糧對皮膚的好處咖啡對皮膚的影響
皮膚燙傷不能吃什麼呢
吃什麼對皮膚好?怎麼吃皮膚好?
LOL最貴的皮膚是什麼?還是龍年限定皮膚?中國風皮膚即將崛起
有皮膚病不能吃什麼呢
牛皮鮮吃什麼食物好呢?
臉部皮膚太油膩對皮膚好嗎 如何改善油性皮膚告別大油田
女生吃什麼食物對皮膚好呢 對皮膚好的食物
並非蛇皮膚 皮膚上卻出現白屑 這是什麼呢
油性皮膚用什麼洗面奶洗臉比較好呢?
孕期吃什麼對寶寶皮膚好
皮膚過敏怎麼吃纔好?防止皮膚過敏的食療偏方
皮膚粗糙乾燥吃什麼好啊?
皮膚乾燥怎麼辦?皮膚乾燥吃這些東西!讓你皮膚嫩滑!
夏季皮膚乾燥吃什麼好啊?
油性皮膚用什麼護膚品比較好?
用服裝解決膚色問題 黑皮膚男生穿什麼好看呢
爲了防止皮膚變黑應該少吃什麼?
雞皮膚很嚴重怎麼辦又爲什麼會有雞皮膚呢
胃不好少吃什麼呢?
男生吃什麼保養皮膚呢