低血壓自我治療注意事項
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生活中雖然比較常聽到高血壓,但是其實還有一種情形是低血壓。那麼當我們輕度低血壓的時候,我們自己該如何治療呢?下面給大家介紹幾種低血壓時的自我治療方法供大家參考。
1、多喝水,多吃湯,每日食鹽略多於常人。少吃冬瓜、西瓜、葫蘆、赤小豆等通利小便的食品,以保持血液容量。
2、多洗溫水浴(40℃左右),以改善血循環。但每次時間不宜太長。
3、起牀時目花頭暈嚴重,甚至昏倒者,欲起牀前應先略微活動四肢,搓搓面,揉揉腹。起牀時先至坐位片刻,再慢慢下牀呈立位。睡牀宜將腳部略墊高。
4、生活要有規律,飲食要營養豐富。平時可多食一些具有溫脾腎、昇陽氣的食物,如鹿肉、狗肉、羊肉、公雞、酒、胡椒、辣椒、生薑、韭菜、龍眼、濃茶、咖啡等。
5、本病屬於虛勞範圍的病,故宜從整體上調理,單純藥物治療效果不佳。
6、檢查一下是否患慢性消耗性疾病,如腎上腺皮質功能減退、慢性心臟衰竭等疾病。
7、積極參加體育鍛煉以改善體質。運動量要逐漸增加,不能操之過急,但要持之以恆。
8、患者要振作精神,處處事事激勵自己奮發前進,這樣有利於病情恢復。
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