導致近視的三個常見因素
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近視的出現對於患者的眼部傷害是十分嚴重的,我們應當多去了解一些關於近視的知識才可以,必須要將誘發近視出現的原因瞭解透徹,從而能幫助我們去進行近視的預防,減少近視的出現,來看看可以誘發近視出現的原因有哪些呢。
近視眼的三大發病因素
1、睡眠不足也導致近視
有研究表明睡眠不足也會引起人們近視,如果長時間的睡眠不足,會嚴重的影響眼部肌肉休息,一般來說,10—13歲是近視眼形成的高峯期。此年齡段的孩子若睡眠不足,交感與副交感神經功能失去平衡,造成眼睫狀肌的調節功能紊亂,從而成爲近視眼的原因,故保證每晚睡足9—11小時,有保護視力的作用。
2、電子遊戲機
近視眼一年輕人較多,多是由於一些不良的生活和學習習慣引起的,大部分青少年都喜歡玩電子遊戲,電子遊戲機是近視眼的原因之一。熒光屏上閃爍不定的畫面增加了眼睛的負擔,迫使睫狀肌高度緊張,使晶狀體過度屈曲,增加屈光度,時間一長可導致睫狀肌痙攣,這也是近視眼的一大誘因。
3、被動吸菸
被動吸菸能造成近視是近幾年來被提出的,並且得到了醫學界廣泛的認可,德國專家發現,菸草中含有一種毒性較強的氰化物,它在人體內積存到一定程度,可造成中毒性弱視。而孩子的眼球正處於發育期,對菸草中的有害物更爲敏感。
防治近視眼有哪些要點
1、家長要有意識地爲孩子創造良好的照明條件。光線過強或太弱也是造成近視眼的主要因素。家庭的照明以60W白熾燈放在書桌的左上角爲宜。
2、看書、寫字姿勢要端正,不宜躺在牀上或在開動的車裏看書、寫字。
3、一次學習時間不宜過長,一小時左右就應休息一會,並眺望遠方或做眼保健操。
4、看書寫字時,眼睛距桌面應保持1尺左右,光線應從左側或左前方射來,以免陰影擋住了光線。
5、鼓勵孩子積極參加戶外活動,增強體質,開闊視野,維持正常的視覺功能。
6、看電腦、玩電子遊戲機和看電視的時間不宜過長,一小時左右就該暫停。
7、定期檢查視力,發現有近視,及時採取矯正措施。
8、家長要經常向孩子講近視眼的危害性,讓孩子知道怎樣預防近視,使孩子自覺養成良好的用眼習慣。
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