白酒辣椒過量易耳聾 八種食物不能吃太多
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吃什麼東西都要適可而止,不然容易導致疾病的發生。生活中有很多的因素都是導致耳聾的兇手,下面就來盤點盤點吃太多易耳聾的食物有哪些?
哪些食物過量吃會耳聾
白酒
性大熱,味甘苦辛,歸心肝胃經。過量之酒是肝的最大殺手,擅於耗血損胃,破壞骨膜和肌肉神經,誘發泌尿系統結石。適量則活血通絡,抑制苦寒。
鹽
過量爲百病之母,能使細胞脫水,使肌肉收縮,使神志不清,使小兒多動,使新娘不孕。適量爲百味之王,可促消化,增食慾。專家建議每人日攝入量在10克以下。
茶葉
性寒味甘苦,是蛋白,脂肪,糖與鈣,鐵的最佳剋星。日飲用量如在10克之內,能清熱解毒,提神明目,生津化膩。
辣椒
過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜。使其高度充血、蠕動加快,引起胃疼、腹痛、腹瀉並使肛門燒灼刺疼,誘發胃腸疾病等。適量能增強胃腸蠕動,促進消化液分泌,使食慾改善。
醋
含約6%醋酸的強酸食品,營養主要是澱粉類。過量腐蝕上皮組織,軟化骨骼。適量能除腥化纖維,殺菌強肝。
雞蛋
中醫認爲蛋黃性平味甘,補脾胃。蛋清性寒味甘,潤肺解毒。過量則容易堵塞毛細血管,引發失明,耳聾和腎病等症。適量能補血益智,安神潤燥。
醬油
含豆類蛋白的黑鹽水。過量引發胃腸病變。適量可軟化血管,阻止腫瘤生長。
肉湯
含豐富的嘌呤,是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首,是血管硬化的最直接誘因,是各種結石的最大加工廠。但同時也是發熱量最多的食物,適量食之能補氣滋陰壯陽。
預防耳聾,從日常飲食做起
方法1、少吃高脂肪的食物。大量攝入脂類食物,會使血脂增高,應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。
方法2、養成喝牛奶的習慣。牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。這些維生素與鈣的吸收利用,對防治改善血液循環和耳聾症狀很有幫助。
方法3、多食含鋅食物。導致的因素很多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。
方法4、多吃含鐵豐富的食物。缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部氧份供給不足,可使聽覺細胞功能受損,導致聽力下降。
方法5、常吃有活血作用的食物。活血化瘀能擴張血管,改善血液黏稠度,有利於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
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