勤運動戒菸酒 預防慢性咽炎的五種方法
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
什麼是慢性咽喉炎呢? 慢性咽喉炎是一種常見的咽喉疾病,主要是因爲吸菸,粉塵刺激等原因導致。冬季是慢性咽炎的高發時節,那麼我們如何來預防呢?
如何有效預防慢性咽炎
1、勤運動戒菸酒
適量參加體育活動,增加體質與抗病能力,減少菸酒刺激,但不可單純依靠藥物。
2、注意好口腔衛生
堅持早晚及飯後刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習慣。注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩,防止冷空氣對咽部的刺激,避免空氣中的粉塵對口腔污染。
3、不要自己亂吃抗生素
因爲慢性咽炎並非細菌感染,濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌羣失調,引起二重感染。另外,每一種抗生素都有全身副作用,會對人體造成危害。同時,濫用抗生素還能引起細菌耐藥。感覺嗓子難受的時候,可以買點金銀花、魚腥草、菊花泡水喝。這些中藥有清熱解毒的功效,可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性發作,出現咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等症狀,要及時看醫生。
4、保持居室內空氣溼潤清潔
室內不吸菸,不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥,可使用加溼器,或者在睡前放在暖氣上塊溼毛巾,以保持空氣溼潤。
5、按摩頸後部
按摩頸後部髮際,此處爲鍼灸學上啞門和天柱所在,都是治療聲嘶的經穴。手法是兩手掌伸向頸後部,四指併攏,分別附着在後頸部發際邊緣處。用兩手的食指對此處作旋轉式按摩二十下。
慢性咽炎祕方
慢性咽炎的中醫療法
戒菸是預防肺癌的好方法
慢性咽喉炎嚴重嗎 慢性咽炎怎麼調養
吸二手菸容易引發慢性咽炎
慢性咽喉炎的病因診斷 治療慢性咽喉炎的14大偏方
預防直腸脫垂的幾種運動方法
怎樣預防鼻炎 推薦五種方法
預防胃炎有5個方法 戒酒是一個重點
慢性咽炎怎麼治 四個偏方解決慢性咽炎
女人抽菸的危害 五種方法幫助戒菸
釀造桃紅葡萄酒的四種方法
戒菸需要科學正確的戒菸方法 兩種中醫戒菸方法
治療慢性咽炎 選對方法最關鍵
預防咽喉癌的八種方法
五種最快的運動減肥方法
慢性咽炎的高發人羣?如何預防慢性咽炎?
霧霾天預防過敏性鼻炎的五種方法
慢性咽炎可以喝茶嗎 慢性咽炎的自我調養法
粉塵少接觸 五個方面預防咽喉炎
慢性咽炎中醫辨證驗方
4個偏方治療慢性咽炎
預防咽喉炎試試這六種方法
保護好我們的咽道 慢性咽炎的治療方法
治療慢性咽炎的中藥有哪些?如何預防?
五種運動幫助女性預防衰老
哪些人易患慢性胃炎 預防慢性胃炎有方法
這8類人容易患慢性咽炎 要如何預防
慢性咽炎怎麼治療 治療慢性咽炎的中藥方
紅酒預防牙周炎 六種預防牙周炎的方法
冬季慢性咽炎怎麼治療 冬季慢性咽炎調理方法
慢性咽炎的飲食調養方法
慢性咽喉炎最佳治療方法 治慢性咽炎最好的偏方