去除口臭從這3個方面做起
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去除口臭從這3個方面做起
注重口腔衛生
口腔衛生室導致口臭的一個重要的原因,口腔中有飯菜肉渣殘留的話,會引起口臭,因爲厭氧細菌會在裏面大量的繁殖產生一些像二氧化硫之類的氣體,小竅門是一天至少刷兩次牙,飯後一定要漱口,可以用茶水或者濃鹽水,前者有清新口氣的作用,後者有殺菌的作用,平時也可以多喝和菊花茶之類的茶飲。
清淡飲食
太重口味的人容易患上口臭,這就是因爲他們常年喜歡辛辣油膩的食物,而這些食物不僅對腸胃不好還是導致口臭的一個重要的原因,特別是像蔥蒜更加容易導致口臭,如果非要吃這些的人不妨在飯後喝一小杯牛奶,這樣一來味道自然就消除了。多吃清淡的食物,像蔬菜水果可以多吃,蔬菜水果還有清潔口腔的作用。
心情愉快
有些口臭其實是有腸胃的疾病引起的,患有腸胃疾病的人很多都是心態不好,容易緊張壓力過大,常常感到莫名的煩躁,這樣的人胃中的清氣不上濁氣不下就導致呼出的氣體不清新,遇到了口腔中的酸性物質就轉化爲了難聞的氣味。不妨給經常心中有鬱結的朋友們一個建議,多出去運動,心情也會開朗起來。
去除口臭的食物有這些
一、茶葉
就餐後要及時地清潔,然後可以咀嚼一小撮茶葉或者喝一小杯濃茶,這樣一來可以消除食物殘留的味道,清新口氣。
二、小麥草
小麥草或者大麥草汁當成原料,兩勺葉綠素汁加入一杯水裏面,每天都來一杯,平時也可以當作漱口水來用,這是治療口臭的最佳方法。
三、鹽水
平時可以用鹽水來漱口,不僅能消除口腔異味,還有着殺菌的效果。
四、檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏加入適量的薄荷,同時再加上一些新鮮的檸檬汁飲用,就可除去去口臭。
五、山楂
山楂性酸,味微甘平,有着散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
六、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對腸胃問題如便祕引起的口臭頗有效。
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