打鼾怎麼辦 中醫推薦三種治療方法
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身邊有一個打鼾的人,是不是很煩惱呢?Ta睡的不好,我們也因此受到困擾。打鼾的情況表現非常的普遍。雖然是常見的打鼾,但是打鼾也有分類型,主要分爲生理性和病理性的打鼾。
生理性的打鼾主要常見於肥胖人羣以及年齡較高並且身體肥胖的人;病理性的打鼾主要是腦部疾病患者,例如昏迷或是神志不清的患者。打鼾的形式各有不同,但從結果來看,輕微的打鼾會讓患者感到不適,嚴重打鼾則會導致呼吸嚴重障礙,甚至有生命危險。那麼,要如何治療打鼾呢?可以從三個方面入手來治療。
打鼾的治療方法
1.中藥處方
30克的銀花,10克的桔梗,2.5克的山慈菇片,10克的殭蠶,10克的象貝母,10克的生甘草,10克的牛蒡子,15克的大青葉。把這些中藥處方每天煎煮1次,分爲2次服用。
或者是可以服用中成藥清氣化痰丸,每次6克,每天2次,直接吞服配溫開水就就可以。
2.穴道治療
在上牀之前,先把鼻孔清洗乾淨,並且保持呼吸道的通暢,讓兩手的勞官相對,輕輕的用用力揉擦,等到勞官發熱之後,再用兩手的中指或是食指合併起來,從鼻部的迎香穴到鼻根進行輕輕的按摩到感到溫熱時,然後按摩人中穴位,讓呼吸道更爲的順暢。
上牀後,採用舒適的睡覺姿勢,用舌頭抵在上顎和牙齒的周圍,然後輕輕的攪動,讓自己的津液滿口,這時候雙脣微微關閉,自然的形成鼻子呼吸的狀態,讓人入睡。這樣打鼾的機會就會減少,如果在夜間醒來,仍然可以按這種方法來進行。
3.食療方法:花椒油拌蕨菜
食材:200克的幹蕨菜,25克的大海米,適量花椒油。
做法:先把幹蕨菜放到開水中,浸泡到發軟,然後撈出來清洗乾淨,再放入沸水中汆透,撈出來控幹水分,加入精鹽、味精和花椒油攪拌均勻。再將大海米放入碗裏面,注入適量的熱水,等到大海米泡軟之後,撈出來控幹水分,放在蕨菜上面就可以。
用法:每天食用一次。
功效:可以治療高血壓、頭昏、失眠和打鼾等症狀。
小提示:一般來說,經常打鼾的人都是比較肥胖的,因此建議要隨時注意自己的體重,儘量不要讓自己的體重處於肥胖狀態,這樣有利於防止打鼾的症狀。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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