經常口乾小心咽炎找上門 4招解決咽炎煩惱
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慢性咽炎發病率高達87%,主要和長期粉塵、菸酒刺激有關。而且,慢性咽炎極難治癒,因此,除了接受正規的方法治療慢性咽炎外,還應通過飲食輔助治療慢性咽炎問題。
養生妙招:四招解決口乾喉痛
第一招:多吃白色食物:秋季氣候轉涼,空氣也略顯乾燥起來。傳統養生認爲,白色食物入肺,也就是說白色的食物對肺健康是有促進作用的,養生效果很不錯。
第二招:常喝點紅棗茶:例如多食紅棗、濃茶汁調蜂蜜可治咽喉炎哦,用火把5枚紅棗的皮烤焦,衝入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好,用滾熱開水泡成濃茶汁,再加入適量蜂蜜調勻,每隔30分鐘漱口一次,緩緩吞下,連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。
第三招:做菜時少放佐料:應注意的是,秋季涼爽乾燥,不少人一見天氣轉涼,不但開始進補,而且是蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調料統統往菜餚裏放。秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的過多,會使肺氣更加旺盛,進而還會傷及肝氣。
因此,建議在做菜的時候,注意調料的用量,要適度爲宜,不要放過多的佐料。
第四招:鍛鍊不可少:平時多參加體育鍛煉,增強機體防禦能力。注意口腔衛生,注意個人衛生,勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口,可清潔和溼潤咽喉黏膜,改善咽部環境,預防細菌感染。
治療慢性咽炎的六個食療方法
1、芝麻紅糖粥:芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。
將芝麻炒熟,研成細末,粳米煮粥,待粥煮至黏稠時,拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。
專家解析:芝麻紅糖粥適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等慢性咽炎症狀。
2、枸杞粥:枸杞子15克,糯米150克。
將糯米、枸杞子分別洗淨,加水放置30分鐘,以文火煮製成粥即可,每天服用1碗。
專家解析:枸杞粥滋陰潤喉,適用於慢性咽炎、咽喉乾燥者。
3、荸薺蘿蔔汁:荸薺、鮮蘿蔔各500克。
將荸薺洗淨去皮,鮮蘿蔔洗淨切塊,同放攪汁機內攪拌成汁,每日飲汁數小杯,連服3~5日。
專家解析:荸薺蘿蔔汁清熱利咽,開音化痰,適用於咽喉腫痛、聲嘶、目赤等慢性咽炎症狀。
4、銀耳沙蔘雞蛋飲:銀耳10克、北沙蔘10克。
銀耳、北沙蔘加水適量熬煮取汁,然後打入雞蛋1~2個,蛋熟後加適量冰糖服用。
專家解析:銀耳沙蔘雞蛋飲養陰清熱、潤肺,適用於治療陰虛肺燥引起的咽乾喉痛,有效治療慢性咽炎問題。
5、甘蔗蘿蔔飲:甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯,新鮮百合100克或百合幹50克。
將百合煮爛後混入甘蔗汁、蘿蔔汁,冰箱冷藏,每天臨睡前服用1杯。
專家解析:甘蔗蘿蔔飲滋陰降火,適用於嗓音疲勞和慢性咽炎、虛火偏旺、喉乾嚥燥、面紅、手足心熱者。
6、蜜棗甘草湯:蜜棗8枚,生甘草6克。
將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可,做飲料服用,每日兩次。
專家解析:蜜棗甘草湯補中益氣、潤肺止咳,適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽乾喉痛等慢性咽炎症狀。
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