推薦四種護膚的好食物
本文已影響6.48K人
本文已影響6.48K人
如果你覺得自己的皮膚不是很好,想通過吃東西來達到護膚的效果,那麼你要吃什麼食物好呢?當然僅靠吃可能差點效果,那麼夏季如何進行護膚呢?下面跟着小編一起來看下吧!希望對你有幫助!
什麼食物護膚
1、草莓
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有美白和滋潤保溼的功效。另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作爲美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。
2、西紅柿
西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天堅持可以祛斑美白。
3、櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
4、菠蘿
菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用於皮膚粗糙的人。
夏季如何護膚
1、早、晚各洗一次臉,最好用洗面奶,不要用香皂。
2、所用乳液或保溼霜不應含有生物活性成分。每天早晚使用具有保溼補水功能的潔面乳進行清潔,同時定期使用可以溫和祛除老化角質的磨砂煥膚產品,配合適當的按摩,清除面部死皮,一週最多做一次。
3、選用含有維生素、尤其是維生素E和C及防曬因子的日霜,使皮膚免受紫外線、煙霧、粉塵、嚴寒及其他會使皮膚過早衰老的因素的侵擾。
4、卸妝要用專門的清潔乳液,然後搽上眼霜,以防過早出現魚尾紋。最好是選用無任何副作用的面霜。爲防止皮膚早熟,精華液只能根據情況點到爲止。
如何避免肌膚傷害
1、使用防曬品
如果不做好防曬,其他保養工作均爲枉然。陽光的紫外線是導致皮膚老化的元兇,包括皺紋、鬆弛、缺乏彈力、皮膚紋理不平整與膚色不均等老化跡象。請每天使用可防止UVA與UVB紫外線傷害的全波段防曬品。
2、隨時補擦防曬品
防曬品不具有全天候不脫落的效果;事實上,陽光會使防曬成分減弱且中和其防曬效果。請每隔兩小時至四小時的時間好好補擦臉部與身體的防曬品。
3、補充抗氧化物
抗氧化物能中和環境污染物、紫外線與一般皮膚新陳代謝所產生的有害自由基。
4、慎選清潔產品
選用具有溫和去角質或含有抗氧化成分的清潔產品。因爲含有抗氧化成分的清潔產品能洗去老廢角質,啓動皮膚的修護程序,讓皮膚做好吸收其他保養品的準備。
四大健脾補腎食物推薦 這四種食物可以補充身體營養
調節內分泌吃什麼食物好 推薦五種食物
夜宵吃什麼健康 推薦四種健康食物
孕婦嘴饞吃哪種零食好 推薦兩種食物
胃脹氣吃什麼好 推薦五種食物
女性宮寒吃什麼食物好 八種食物推薦
好用的男士護膚品推薦 的高人氣的男士護膚品
乾性肌膚要多吃什麼 推薦這五種食物
寒露節氣吃什麼食物養生好 8種食物推薦
吃醋好養生 推薦六種醋泡的食物
吃什麼對皮膚好?秋季護膚養顏的食物推薦
女人補血吃什麼食物好 3種食物推薦
長時間面對電腦吃什麼能護膚 推薦5種食物
男士護膚入門|男士護膚套裝推薦基礎護膚好用?
四物湯怎麼煮 推薦四物湯幾種做法
夏季減肥食物推薦 6種食物吃出好身材
MDNA護膚產品推薦 VIIcode護膚產品推薦cellcosmet護膚產品推薦
有助於健脾養胃的食物 推薦下面四種
食物養生護體小知識 五種預防疾病的美食推薦
公認傷肝的4種食物要少吃 推薦2款護肝食譜
低血糖吃什麼好 推薦五種食物
新年護膚指南 男士冬季護膚品好用推薦
醉酒後吃什麼食物最解酒 推薦這四種
護髮吃什麼水果最好 推薦護髮食物
對皮膚好的食物 20種食物護膚解析
臉部乾燥過敏應該怎麼辦 推薦四種乾性皮膚護膚技巧
立夏吃啥好 中醫推薦5種食物
皮膚乾燥吃什麼好 推薦這4個食物
孕期皮膚黃吃什麼改善 推薦這3種食物
好用的國產護膚品有哪些 國產護膚品推薦
預防中暑吃什麼 推薦四種消暑食物
老人吃什麼素食好 推薦5種食物
冬季補水最重要 推薦五種滋潤肌膚的食物