改善生活方式 打敗痘痘
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
從生理角度看,目前相對明確的發病機理主要有:
1、感染導致的趨化因子的釋放。
2、體內雄激素水平旺盛引起的皮脂過量產生,包括內分泌和外界攝入。
3、痤瘡可能與遺傳因素有關,25歲以上有家族史的患者的發病風險是沒有家族史的近4倍。
4、毛囊管角質化脫落過度導致堵塞;存在於濾泡內的厭氧生物體的繁殖過旺。
成年人痘痘患者首先應仔細檢查一下自己的生活習慣和行爲方式。
1、每天做到早睡早起,保證充分睡眠。
2、失眠者避免在白天小睡;不依賴催眠安定類藥品。
3、儘量減少在強輻射的環境中逗留;建立規律的排泄習慣。
4、保持患部清潔,用潔淨的流動水清洗,不濫用化妝品和藥物。
5、晚飯後不喝咖啡、茶以及含酒精的飲料,不吸菸。
6、臥室裏避免強光、噪音,溫度適宜;入睡前不收看緊張刺激的電視、影碟。
7、保持心情愉快,不憂傷,不苦惱;不吃用白色泡沫塑料盛載的飯菜。
食用天然食品,有助痘痘治療
1、薏仁、綠豆、百合共同熬製的羹品,也有利於祛痘。
2、辛辣刺激性食物、甜品甜點、油炸油膩食品、容易上火的食物,最好避而遠之。
3、多吃新鮮西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜、苦瓜、芹菜等粗纖維蔬菜,它們還兼有潤腸通便的良效。
4、推薦水果有柿子、草莓、芒果、獼猴桃,有益排痘。每天保證充分飲水,茶點主要推薦由枸杞、西洋參、菊花或金銀花沏成的飲品。
男性脫髮嚴重怎麼改善 健康生活方式很重要
十種方法預防男士痘痘滋生
哪些瑜伽體式可消除痘痘
8個生活小竅門 針對痘印一網打盡
網傳女孩擠痘痘致敗血症:如何祛痘?
痘痘肌膚怎麼改善 改善痘痘肌的方法
日常生活引起痘痘的原因
男士油性皮膚如何改善 不想擁有痘痘肌這幾招必學
男生祛痘去痘印有什麼方法
經常長痘痘毛孔粗怎麼改善,怎麼改善經常長痘痘毛孔粗
日常生活祛痘食療方推薦
改掉高血壓的生活方式
4個生活好習慣幫你預防痘痘
男生長痘痘
油性皮膚怎麼改善 不希望變痘痘肌的你就看過來
怎麼去痘痘痘印改善皮膚
哪些生活習慣讓你痘痘暴長
祛痘有高招:日常生活中就能祛痘
如何改善痘痘肌膚 改善痘痘肌膚的方法
10個預防痘痘的生活常識
生活中如何戰“痘”
如何從生活細節處遠離痘痘
男士遠離痘痘的六個生活習慣
消滅“夜生活”痘
男生祛痘去痘印有什麼方法
哪些生活細節可遠離背部痘痘
改善經期長痘與痛經的省力妙法
敗火祛痘的中醫食療處方
臉部各個部位長痘痘的原因示意圖:原因詳解(附改善辦法)
哪些生活習慣易導致痘痘
女性性冷淡如何治療 改善生活方式是關鍵
長痘痘的原因和改善方法
15個良好生活習慣讓你遠離痘痘