心臟病發作 迅速平躺！

典型的急性心肌梗死症狀是，突發劇烈而持續的胸前區疼痛，疼痛的程度比以往發生心絞痛時要嚴重得多，難以忍受，胸部憋悶，伴有大汗淋漓、虛脫等症狀，甚至出現全身抽搐、意識模糊、嘔吐、休克等。有明顯的恐懼甚至死亡感覺。由於這一急症的死亡率很高，一旦發生，必須送重症監護病房搶救。

國內外大量實踐經驗表明，約2/3的病人是在發病1小時內死亡的。究其原因，除了梗死麪積大之外，大多數患者和家屬是由於不瞭解急救常識，未在當時採取正確處理措施。家屬不恰當地搬動病人，有的病人甚至在家屬攙扶下步行去醫院，均有可能導致梗死麪積進一步加大，誘發合併症出現。

因此，加強院前自救、助救是提高搶救成功率的前提。爲了防止病情加速惡化，當您的家人發生急性心肌梗死，或您在路上碰到突發心肌梗死的病人時，應做到以下幾點：

1.讓患者就地平臥，或保持半坐位，以感到最舒服的體位爲宜。搬運病人時應使用擔架保持平擡狀態，切勿用背、抱等方式隨意搬動病人。

2.立刻撥打120。

3.立即給病人口含硝酸甘油片、速效救心丸或嗅亞硝酸異戊脂，有條件者應吸氧並觀察病人脈搏情況。

4.儘量保持周圍環境的安靜並安慰患者。在救護車到來之前，使患者保持溫暖和情緒平穩，不要讓患者一人獨處。

總之，急救時不要驚慌，只要處理得當，多能轉危爲安。目前許多大醫院都建立了心梗病人的“綠色通道”，配備了經驗豐富、技術嫺熟、訓練有素的醫護人員和先進的設備，能進行快速、準確的診斷和搶救。因此，病人出現心梗症狀後，一定要立即送往醫院，千萬別拖延時間，坐失良機。#p#副標題#e#

心臟病體育鍛煉注意事項：
 
1．任何人，如果在運動結束10分鐘後，心跳次數每分鐘仍在100次以上，則不應再加大運動量，應根據情況適當減少運動量。

2．運動量應從小到大，時間從短到長，循序漸進。

3．進餐與運動至少間隔1小時以上。

4．運動最適宜的溫度是4℃－30℃。

5．運動時若出現頭暈，頭痛，心慌，噁心，嘔吐等不適症狀時，應立刻停止，必要時需就醫。
 
此外，有一點要提醒大家，不宜清晨鍛鍊。根據國外學者測定，上午6時至9時是冠心病和腦出血發作最危險的時刻，發病率要比上午11時高出3倍多。另外，人體在上午時段交感神經活性較高，隨之而來生物電不穩定性增加，易導致心律失常，可能出現室顫，引起猝死。

還有，人的動脈壓在上午較高，增加了動脈粥樣硬化斑塊破裂的可能性，導致急性冠脈綜合症的發作。所以，大家在進行體育鍛煉時，要避開心血管事件“高峯期”，將時間安排在下午及傍晚進行。