心血管病人泡溫泉、洗熱水澡宜謹慎
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一類是高血壓、心腦血管病患者;一類是酒後、空腹、飯後等情況,因爲泡在溫泉裏,溫度一升高,就會導致人血液循環加速,心跳加速,血壓升高,心慌出汗;還有一類則是皮膚病患者、皮膚乾燥者,此類人羣泡溫泉會導致皮膚脫水,越泡越幹。
尤其是老年人,外出遊玩前,最好先做個健康體檢,在身體條件允許的情況下再泡溫泉。
此外,有心血管疾病的人在寒冷的冬天洗熱水澡,容易出狀況,嚴重者甚至會爆血管;這類患者因爲體內血管較硬化、脆弱,加上心臟也有問題,所以洗熱水澡時會出現血管收縮、血壓上升等症狀,再加上低溫會加強收縮作用,所以容易爆血管。
心血管病患者可多吃一些富含膠質的食物,以便軟化血管、提高血管的韌度,例如蒟蒻、海蜇皮、海蔘、秋葵、黑木耳、白木耳等皆是很好的食物,民衆也可自行料理砂鍋魚頭,也是補充膠質的好方法。
在日常生活保健上,民衆可多按摩合谷、足三裏、內關等穴位,或是多做伸展、瑜珈、太極拳、甩手功及快走等運動,每次卅分鐘,每個禮拜做三次,以微微出汗、不要太喘爲宜,但嚴禁從事激烈的運動。
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