消除口臭正確的刷牙方法!
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有人提出刷牙的“三、三、三”,即一天刷三次牙,每次至少三分鐘,飯後三分鐘內應刷牙,這是有一定道理的。
口臭是一種較常見的病狀,引起的原因雖然很多,但最主要還是由於口腔衛生不良和一些常見牙病引起。
口腔衛生不良,使牙齒周圍堆積較多的牙結石和軟垢;也可以因爲齲齒或修復不良的假牙造成食物嵌塞,大量食物殘渣的殘留,經細菌作用腐敗,以及一些牙齦牙周組織疾病都是引起口臭的常見原因。
這些疾病大多數治療並不困難,所以有口臭的朋友,首先要注意改善自己的口腔衛生。有人提出刷牙的“三、三、三”,即一天刷三次牙,每次至少三分鐘,飯後三分鐘內應刷牙,這是有一定道理的。
同時還應注意牙刷的選擇和刷牙的方法:牙刷通常選用軟毛的保健牙刷,刷牙時要豎刷,即刷毛和牙的長軸平行,這樣既有利於去除牙齒的菌斑和軟垢,又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發生。
在注意口腔衛生的基礎上,還應到醫院口腔科檢查,對口腔內的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢,補好齲齒等等。這樣經過一段時間,大多數口臭均能好轉。
倘若仍有口臭,就應從內源性找原因: 引起內源性口臭症的原因也較複雜, 主要是由於胃火爲主,胃腑積熱, 胃腸功能紊亂,消化不良, 胃腸出血, 便祕,等引起口氣上攻及風火或溼熱所致, 也可是腎陰不足, 虛火上炎。
因齒爲骨之餘, 屬於腎、足陽明經絡於上齦, 手陽明經絡於下齦, 故臟腑病變可通過經絡而出現口臭。也有部分是因爲機體免疫力降低,造成內臟功能失調,難以平衡與抑制能產生異臭化合物氣體的病原微生物,當大量繁殖的病原微生物達到一定聚合量時,在人體內吸收分解營養時會產生高濃度的異臭化合物氣體,當異臭化合物氣體濃度高時,氣體就會進入血液中,並原封不動地被血液運至肺部、胃部,經口腔與鼻腔排出體外。
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