盤點十個常見的護牙小常識
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
1、使用優質牙刷:優質牙刷總體外觀,刷頭短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齊。選擇合適優質的牙刷能夠有效深入清潔牙縫,清楚牙菌斑,去除牙漬,令牙齒亮白。因此質量優良的好牙刷,對於保護牙齒健康至關重要。
2、使用好牙膏:一是稠度要適當,從軟管中擠出成條,既能覆蓋牙齒,又不至飛濺。二是摩擦力適中,要有好的潔齒效果,但不傷牙釉質。三是膏體穩定,在存放期不分膏出水、不發硬,酸鹼度穩定。四是藥物牙膏在有效期內應保持療效。五是膏體應光潔美觀、沒有氣泡。六是刷牙過程中有適當泡沫,以便使食物碎屑懸浮易被消除。七是香型、口味要相宜。
3、對牙刷毛的要求:表面光潔度好;粗細適中,細了易變形,粗了則易損傷牙齒及牙齦,而且彈性不好;頭的磨面處是圓滑的。
4、必須把握正確的刷牙方法:我們不僅要養成良好的刷牙習慣,而且要講究刷牙的方法,否則極易造成損害如牙面耗損和牙齦萎縮。
5、檢驗刷牙的效果:去除牙菌斑是口腔衛生的重點。因爲牙菌斑是齲病和牙周疾病的共同因素之一,如果清除了牙菌斑,也就解決了齲病和牙周疾病的預防問題,同時也使牙結石失去了賴以形成的基礎。
6、刷牙時刮刮舌苔去口氣、防胃炎:大多數口腔細菌並不在牙齒上,而是在我們的舌頭和口腔內壁上。據國內外的統計資料,人羣中幽門螺桿菌的感染率大致爲50%,這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子,且在一個家庭內有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人,更應留意口腔衛生纔是。每天晨起刷牙時颳去舌苔,對人對己都有好處。#p#副標題#e#
7、感冒後最好換牙刷:有的人患感冒或上呼吸道感染疾病,經醫治而仍綿綿不斷,除與個體抵擋能力差外,還可能與其使用的牙刷有關。如果不換牙刷的話,感冒也更不輕易痊癒,或更容易反覆。因此,牙刷應放在通風乾燥處,如果患過感冒,最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。
8、餐後十分鐘是刷牙黃金時間:一般來說,吃完食物後的10分鐘是牙齒保健的要害時期,因爲此時口中的pH值由6.8降到4.5,酸性達到高峯,此時若未立即清潔牙齒,這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺琅質,形成脫鈣現象,造成蛀牙。
9、刷牙不當易得氟牙症:含氟牙膏雖能有效防治齲齒,但同時具有副作用,如果使用不當,易導致氟牙症。氟的防齲作用與產生毒性之間的界限很小,攝入過量的氟會使牙齒產生一些斑點,這就是氟牙症。嚴峻時可使牙齒變黃,表面粗糙,容易缺損。
10、加強對牙齒的保健:可以在每天晨起或睡下後上下牙齒輕輕對叩數十下,能促進牙體和牙周組織血液循環,同時在洗臉時,用食指上下旋轉按摩牙齦,排除齦溝及牙周袋分泌物,可改善牙齦內血液循環,提高牙周組織反抗力,從而防止牙周病。
小兒常見病症的護理要點
盤點小兒厭食的常見原因
7個美容護膚的小常識
盤點常見的4個腎虛誤區
保護牙齒的十個小常識 10個口腔健康小常識
護牙健齒常見的10個疑問
盤點女人必知的14個健康常識
盤點腎癌五個常見的併發症
女性護膚的七個小常識
做好牙齒的美白很關鍵 愛護牙齒的12個小常識
盤點關於便祕的5個錯誤常識
預防艾滋病的十個小常識
盤點四種常見的小兒退燒藥
護膚 女性護膚的四個小常識
九個冬季護膚的小常識
夏季日常護膚小常識 避開常見的護膚誤區
盤點關於挑選領帶的小常識
盤點18個常見的飲食誤區
護牙小常識 刷牙後別使勁漱口
十個飲食保健小常識
做好牙齒的美白很關鍵 愛護牙齒的12個小常識
盤點老年人運動保健的小常識
子宮保養的十個小常識
常見的西班牙葡萄酒術語盤點
盤點八個常見的飲食謠言
寶寶常見外傷的護理方法盤點
寶寶十一個月的護理常識
健康小知識 盤點五種常見食物的飲食概念
寶寶護牙的十大常識
常見錯誤護膚方法大盤點
生活中常用的6個護膚小常識
盤點孕婦乳房常見的小問題
5個常見的護牙錯誤方法