告訴你如何飲茶降血壓?
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茶療法
高血壓往往導致頭痛、腦出血、腦血栓、大腦萎縮、眼底出血、血管硬化等,已成爲常見病和多發病,每年約有100萬人死於高血壓導致的心臟血管疾病,飲用藥茶對防治高血壓可有一定的療效。
1。荷葉茶 鮮荷葉洗淨切碎,加水適量煎湯,代茶頻飲。
2。蓮心茶 蓮子心12克,沸水沖泡代茶飲。
3。草決明茶 取250克草決明在鐵鍋內用微火炒焙2分鐘(不能炒焦),每天抓一撮泡茶喝。
4。山楂茶 山楂3枚,切片用開水沖泡,飯後代茶飲,連服10天,對降壓有明顯效果;用鮮山楂泡服,療效更佳。
5。枸杞茶 枸杞10克開水沖泡飯後當茶喝,每天3次,連服10天,有明顯的降壓效果。#p#副標題#e#
食療法
1。山楂粥
原料:山楂30~40克,粳米100克,砂糖10克。
製作:先將山楂人沙鍋煎取濃汁,去渣,然後加入粳米、砂糖煮粥。
用法:可在兩餐之間當點心服食,不宜空腹食,以7~10天爲一療程。
功效:健脾胃、消食積、散瘀血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症等。
2。桃仁粥
原料:桃仁10~15克,粳米50~100克。
製作:先將桃仁搗爛如泥,加水研汁去渣,同粳米煮爲稀粥。
用法:每日1次,5~7天爲一療程。
功效:活血通經、祛痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。
宜忌:用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。#p#副標題#e#
3。胡蘿蔔粥
原料:新鮮胡蘿蔔粳米各適量。
製作:將胡蘿蔔洗淨切碎,與粳米同入鍋內,加清水適量,煮至米開粥稠即可。
用法:早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質,需現煮現吃,不宜多煮久放。
功效:健脾和胃、下氣化滯、明目、降壓、利尿。適用於高血壓以及消化不良、營養不良等。
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