哪些危險動作會引起高血壓?
本文已影響2.09W人
本文已影響2.09W人
趴着看書
有些人喜歡趴在牀上看書看電視,這對於沒有高血壓的人問題不大,但對患有高血壓的人來說,則是一種很危險的事情。由於長時間的趴伏狀態,壓迫腹部肌肉影響人的深呼吸,再加上腹部受壓和腹肌收縮,容易導致血壓驟升而發生意外,因此,高血壓病人(尤其是年齡較大者),應禁止趴着看書看電視,看書和看電視的時間也不宜過長,不宜看驚險恐懼的電視電影。
下蹲起立
對於高血壓病人來說,適宜的運動有益於降低和穩定血壓,促進身體的康復,但有些運動是不宜的。除高強度的劇烈運動外,高血壓病人還不宜做下蹲起立運動、快速搖頭或跳躍等動作,這類運動有引起腦血管意外的危險,高血壓病人的運動,以散步、體操、太極拳等低強度運動爲宜,且運動的時間也不宜過長,以在運動中和運動後無明顯疲勞不適感爲宜。
緊扣領釦
穿着高領衣衫,緊扣領釦,顯得嚴肅和莊重,這對於正常人來說並非不可,但對於高血壓病人來說,卻是要儘量避免的事情。高領衣衫和緊扣領釦,可因長時間壓迫頸靜脈,造成腦血管供血不足,使腦細胞缺血缺氧,容易引起腦動脈硬化病人發生意外。因此,高血壓病人要儘量少穿高領衣衫和緊扣領釦,保持頸部寬鬆,纔有利於大腦的血液循環,才能確保健康。
聽快樂節奏音樂
輕鬆優美的音樂,可調節人體的神經功能,使人心情舒暢。如果音樂節奏過快,聲音過大,就會形成一種噪音,就會強烈地刺激人體的感官,引起精神緊張,內分泌功能失調,血管收縮,微血管循環障礙,從而引起血壓驟升,有導致心腦血管病突發的危險。
因此,高血壓病人應多聽一些曲調優美柔軟的樂曲,少聽快節奏的樂曲,聲音也不要開得太大,更不要在卡拉OK等娛樂場所去“高歌一曲”,小聲清唱纔有益於健康。
站起來就頭暈比高血壓更危險 低血壓日常保健方法
高血壓危象有哪些?
美酒咖啡增加高血壓危險
小兒也會高血壓?引起小兒高血壓的因素
內分泌疾病引起哪種高血壓
什麼會引起血糖升高 血糖高的危害有哪些
盤點引起高血壓的那些原因
高血壓怎麼引起的原因 引起高血壓都有哪些原因?
瘦子得高血壓更危險
性格不同也會引起高血壓
高血壓的症狀有哪些 高血壓的危害
高血壓的危害有哪些
哪些是患高血壓的高危人羣?
飲食不均衡會引起高血壓嗎
高血壓可引發哪些病呢
高血壓可能會引起什麼疾病呢
兒童也有高血壓 長不高或是高血壓引起
高血壓適合哪些運動
肥胖能引起高血壓
老年人患高血壓起牀動作要緩慢
新的研究稱鹽不會引起高血壓
高血壓藥1片7分錢 引起高血壓的原因有哪些
患有高血壓有哪些危害
高血壓會引起什麼病 高血壓的危險性不容忽視
妊娠期高血壓的危害
哪些會引起鼻出血?
高血壓的初步認識 高血壓的病因和危險因素
孕婦高血壓的症狀有哪些?孕婦高血壓高危人羣有哪些
高血壓的危害都有哪些
妊娠高血壓有哪些危害?
低血壓由哪些原因引起 低血壓的原因
日常高血壓常見的危險因素 高血壓的高危人羣盤點
高血壓腎病 7個因素引起高血壓腎病