哪種維生素對眼睛好

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哪種維生素對眼睛好

1、維生素A對眼睛好。維生素A是對眼睛來說非常重要的一種營養成分,經常吃含有維生素A豐富的食物,能夠在一定程度上預防乾眼症和夜盲症。

2、很多水果,像是蘋果、西瓜和梨子等維生素A含量比較豐富,此外,像是綠茶。動物肝臟等維生素A含量也很高。胡蘿蔔的胡蘿蔔素可以轉化成維生素A。

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