節後綜合症的4大典型症狀
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春節是中國人傳統的重要節日,同時也是一年之中爲數不多的長假。而許多的人在這樣的節假日過度的娛樂沒有及時的“收心”的話,很可能會患上節後綜合症(也稱假期綜合症)。那麼具體有哪些症狀表現呢?下面給大家介紹節後綜合症的4大典型症狀,供大家參考。
節後綜合症的病因
心理學專家指出,所謂“節後綜合徵”是人們在長假結束後上班時,身心受到壓力後所出現的不良心理狀態。出現這種狀態,專家分析其原因大致有三種:
1、從閒到忙。雖然過節幾乎家家都人來人往,忙忙碌碌,但生活內容卻是十分休閒。節後,立即要投入快節奏的工作學習中,壓力又要重新降臨。
2、從鬧到靜。大家在節日裏都喜氣洋洋地走親訪友,相互拜訪,十分熱鬧。過了節後,這種喧譁熱鬧的氛圍和場面都已過去,一下子回到平靜的環境中。
3、從靜到煩。原本心理很平衡,可是節日裏人來客往,交流頻繁,信息很多。看看人家的生活,比比自己的日子,瞧瞧他家的閨女,想想自己兒子,差距越看越大,越想越煩,心理狀態失衡。不過,這只是一種不良心理狀態,而不是心理疾病。
節後綜合症的生理表現
1、主要的生理表現爲:渾身乏力、嗜睡、精力不集中、厭食、恐懼、孤獨和出現頭暈、口乾舌燥、煩躁、腹痛腹瀉等症狀。
2、最容易出現的症狀有:疲憊、神經性厭食、工作恐慌,不想上班。
節後綜合症的4大典型症狀
美食綜合症
美食綜合症是節假日最容易患上的“節日病”之一,由於短時間食用大量雞、鴨、魚、肉等高蛋白食物,而出現頭昏、心慌等症狀,有些人會表現爲上肢麻木、下肢顫抖,個別人則表現爲噁心及上腹部不適等。其病因是攝入的物品中含有較多麩氨酸鈉,它是味精的主要成分,具有刺激味覺、增進食慾的作用,食用後會分解成酪氨酸和穀氨酸,使新陳代謝出現異常,導致疾病發生。
娛樂綜合症
好容易盼到了節假日,許多人通宵娛樂,上網、唱卡拉OK、打牌,以至出現了頭昏、頭痛、眼花、記憶力衰退、肢體麻木等症狀。專家指出,過度娛樂易使人體免疫功能下降,平衡失調,樂極傷身。長時間處在空氣污染的娛樂場所,還容易引發呼吸系統的疾病,平時有高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的患者,過度玩樂還會引發中風、心絞痛、心肌梗死,甚至發生猝死。
購物綜合症
節日商場促銷不斷、優惠連連,人們摩肩接踵、熱鬧非凡,正在興致勃勃之際,突然感到頭痛頭暈、心慌氣短、胸悶心煩、噁心欲吐等一系列不適症狀,這就是“購物綜合症”。由於商場噪音大、空氣渾濁,容易使人血壓升高,空氣中的懸浮顆粒物也易刺激皮膚和呼吸道。
廚房綜合症
節日期間全家團聚、品嚐佳餚,盡享天倫之樂,但家中入廚者卻往往感到腰痠背痛、全身乏力、不思飲食,有的甚至出現了胸悶、頭暈、喉嚨不適等症狀,入廚者很有可能是患上了“廚房綜合症”。由於入廚者精神和體力連續長時間地處於高度緊張狀態,在廚房裏忙得團團轉的時候,還吸進了油煙中的丙烯醛,那是一種有害人體健康的物質,油溫越高、烹調時間越長,丙烯醛的生成越多,對人體的危害越大。
看了上訴的節後綜合症的危害,相信大家對於這一不良的身心狀態也有了一定的認識。希望大家能合理的安排好娛樂與休息,只有這樣才能真正做好享受春節長假,遠離節後綜合症。
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