你是否有手機依賴症
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
你知道什麼是手機上癮嗎?“手機上癮症”是指人們依賴手機引起的一系列問題,例如手機不在身邊就覺得沒着沒落的;擔心手機沒信號,時不時掏出來看一下;上廁所也要帶着手機等。美國艾奧瓦州立大學的恰拉爾·耶爾德勒姆等人的問卷調查發現,女性出現“手機上癮症”的機率比男性高3.6倍,當“手機上癮症”開始干擾人的精神心理健康時,就不得不注意了。
爲此,科學家總結出了20道題,大家不妨自測是否有“手機上癮症”。每道題的評分範圍爲1~7分,其中1分爲非常不認同,7分爲非常同意。
1.如果智能手機不能隨時瀏覽信息,我會感到不舒服。
2.如果無法通過智能手機搜索信息,我會感到氣惱。
3.如果智能手機無法查看新聞(比如事件、天氣等),我會感到焦慮。
4.如果智能手機的某些功能出現問題,我會感到氣惱。
5.如果手機沒電了會很可怕。
6.如果手機餘額即將不足或數據流量將耗光,我會抓狂。
7.到了一個地方後,首先會查看是否能連上WiFi。
8.如果智能手機無法使用,我會擔心被困在某地。
9.如果有一段時間無法翻看手機,我就會產生更強烈的看手機慾望。
以下測試題是假設你沒有帶手機時,是否會出現的狀況。
10.我無法隨時打電話給家人或朋友,因此會感到焦慮。
11.家人或朋友無法找到我,我會感到擔心。
12.我不能接收短信或電話,所以會感到緊張。
13.無法同家人或朋友一直保持聯繫,我會焦慮。
14.無法確定是否有人找我,所以我會感到緊張。
15.同家人和朋友的聯繫將中斷,所以我會感到焦慮。
16.無法隨時與網友聯繫,我會感到緊張。
17.無法從社交媒體和網絡世界獲取最新資訊,我就會感到緊張。
18.不能及時收到通知或提醒,我就會感覺不方便。
19.不能接收查看郵件信息,我會感到焦慮。
20.不知道去做什麼,所以感覺很彆扭。
最後,評分標準:20~60分,有輕度“手機上癮症”。60~100分,中度“手機上癮症”。100分以上,則患有嚴重“手機上癮症”。建議有輕度或中度“手機上癮症”的人,每天規定自己在一定的時間內不使用手機,而是用固定電話,或儘量把手機轉接到固定電話上,儘量增加一些與朋友或家人面對面溝通的機會,堅持一段時間後,就可以擺脫“手機上癮症”了。如果對手機嚴重依賴,最好請醫生協助解決。
你是否患有強迫症 3招有效預防強迫症
女生依賴一個人的表現:女生依賴一個男生的表現
飛機玩手機可否早日落地 空中使用手機是大勢所趨
測試:瞭解你是否患有艾滋疑病症
你是否有拖延症 拖延症的六個表現你瞭解嗎
10個方法幫你自測是否擁有強迫症
你是否有拖延症?瞭解它的8個表現
6個表現讓你瞭解自己是否患有焦慮症
“老賴”手機尾號99999拍出48萬元天價
10道題目讓你瞭解是否患有不孕症
讓你戒掉手機的手機是什麼 真的有用嗎
女人依賴你纔會有的行爲 女人依賴你是怎樣的
副乳手術是否有後遺症 三大危害要注意
一個小測試讓你瞭解自己是否有恐艾症
酒精依賴怎麼戒酒 酒精依賴症是什麼
手機誘發亞健康狀態 教你2招女性快速擺脫手機依賴症
自閉症測試題 教你判斷孩子是否有自閉症
蔡依林爆潘瑋柏是情場高手 那你們有沒有希望呢?
情侶鬧分手,你是否有處女情結呢?
分手怎麼挽回曾經依賴自己的女友
八款高顏值手機大集錦 是否也有你的那一款
合理處理異地戀“依賴症”讓你們陷入甜蜜的“旋窩”
青春集結號插曲彙總 《青春》打破“明星依賴症”
泡妞你是否缺一個好的僚機
六大症狀看你是否腎虛
你是否有拖延症 拖延症的六個表現你瞭解嗎
夏季最值得購買手機推薦 是否有你看中的那一款
什麼是依賴型人格障礙?
你是否有富貴命看手掌這處便知
蘋果手錶用途多大 看你是否老看手機
怎樣知道自己手機是否被監聽 趕緊查查自己的手機
生吃醬油會致癌是否有科學依據
十個症狀看出你是否腎虛 你有嗎