乙肝患者如何過夏天
本文已影響8.49K人
本文已影響8.49K人
夏季天氣炎熱,一些細菌容易滋長,這時候做爲肝病患者,不僅會引發中暑、腸炎等疾病,也更容易使肝臟受損。因此,肝病患者更應有意識地加強保健,以減少肝病的發生。
夏季乙肝患者養肝要點:夏季是一年中天氣最熱的季節,人體新陳代謝旺盛,氣血運行活躍,皮膚毛孔開泄,並通過出汗調節體溫。肝病患者應適當接受陽光照耀,不可避熱趨涼、貪涼飲冷太過,如整天使用空調、吃冷飲。飲食上宜多食用西瓜、番茄、黃瓜、草莓、甜瓜等,防止暑氣耗傷人體氣陰。夏季蚊蠅孳生,腸道傳染病容易流行,因此應注意居住環境與個人的衛生。
一、高溫加劇肝臟負荷
1、夏季日照時間和紫外線強度較大,出現黃疸、肝功能不佳者尤其多見。肝臟是人體重要的免疫器官,在“大蒸籠”裏,大量出汗引起體內水和電解質的丟失,並消耗大量的生命能源。肝臟是人體的“生命塔”,人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔。酷暑天氣自然影響肝內血流,最後損傷肝組織。
2、夏季晝長夜短,加上上海是個夜生活豐富的城市,特別是年輕人經常熬夜,睡眠不足。這樣就會引起肝臟血流相對不足,影響肝臟細胞的營養滋潤,抵抗力下降。一些人原來已經受損的肝細胞將難以修復並加劇惡化。
3、飲食不潔,病從口入。夏天的食物容易腐爛、變質,孳生大量病毒和細菌。不衛生的食物不僅會刺激腸道,引起上吐下瀉,還會加重肝臟對這些病毒和細菌的解毒負擔。
二、如何保護肝臟健康
1、白天要儘量避免在陽光下暴曬,出行要戴好防曬帽、傘和太陽鏡。中午要午睡半小時到一小時。晚上儘量減少夜生活,保證8小時睡眠。保持情緒的安定,不煩躁。
2、不宜長時間在空調低溫環境中逗留。空調房中不是自然風,空氣污濁,易孳生病菌,損傷肝臟。因此,降溫應適當。在空調環境中一段時間後要到戶外活動,如打拳、散步,但不要大汗淋漓,過分消耗。
3、忌飲酒。中醫學認爲,“酒爲火熱之食,損傷肝陰”。無論啤酒是否冰鎮,夏天飲用一樣“火上澆油”,不少患者就是因爲過度飲酒導致酒精性肝炎、酒精性脂肪肝,直至肝硬化。
4、保證飲食的清潔衛生,注意碗筷的衛生,多吃新鮮消化的食物。
乙肝患者該如何來避孕
乙肝患者如何進行體育鍛煉
乙肝患者如何進行消毒
你是乙肝高危人羣嗎 乙肝患者如何診斷
乙肝患者適合喝什麼茶
乙肝患者如何有效進行保健
秋季乙肝大三陽患者如何護肝
乙肝症狀 乙肝患者可能有這6種表現症狀
乙肝攜帶者夏季如何保健
乙肝患者飲食上如何防治肝癌?
肝掌性乙肝患者應如何進行護理
乙肝患者如何釋放心理壓力
乙肝患者要與家人如何相處
乙肝知識小科普——乙肝患者生完小孩後可以母乳餵養嗎
乙肝患者飲食該如何忌口
乙肝攜帶者如何過性生活
乙肝患者如何調節心情
乙肝患者如何把握性生活
乙肝患者能吃糖嗎 乙肝如何日常護理
乙肝患者如何保護自己
乙肝患者如何運動保健
乙肝患者何時接種乙肝疫苗
乙肝患者秋季如何進補
中國乙肝患者達9000萬 如何預防乙肝
乙肝患者如何三分治七分養
乙肝患者如何補充營養
乙肝攜帶者如何安全度夏
乙肝患者如何選擇飲料
乙肝患者應該如何保健
乙肝患者或攜帶者如何調理自己的身體
乙肝患者到底該如何吃
乙肝患者能過性生活嗎 乙肝患者要注意什麼事項
癌症患者應該如何度過夏天