睡眠習慣是導致糖尿病的原因嗎
本文已影響2.91W人
本文已影響2.91W人
飲食上出現偏差,就會導致病人出現更危險的後果,所以,在生活中大家一定要注意飲食的搭配,既要控制血糖又要使營養的攝入充足,這樣對治療和控制糖尿病會很有幫助的。
誤區一:總量控制,萬事大吉。
很多專家都說,飲食要“定量”是很關鍵的,但是我們更要注意飲食的“質量”。例如攝取蛋白質時,從飽和植物性蛋白質如豆腐、豆乾選起。接着可以選擇魚類、雞肉,如果吃一般紅肉(在烹飪前呈現出紅色的肉,豬、牛、羊等所有哺乳動物的肉都是紅肉),則要注意選擇油花少的。攝取主食時儘量避免精緻加工的,改選全麥類等富含天然維生素、礦物質及纖維,對血糖穩定有幫助的食物。
誤區二:睡眠習慣與血糖控制沒關係。
很多人經常作息不合理,睡眠質量差,經常的日夜顛倒,會影響荷爾蒙調節,和血糖偏高、血脂偏高都有關係。
誤區三:吃少了,就能控制血糖。
部分人在不知不覺中已經步進了飲食的誤區,這主要是由於糖尿病病人埋怨說我已經吃得很少了,可血糖值還是居高不下。“不要以爲吃得很少,血糖就一定降下來。專家還說因爲身體有自然保護作用,長時間攝取不到能提供足夠糖分的食物,身體就會啓動其他升糖荷爾蒙,促進肝醣(肝糖原)分解,因此血糖不會降低。相對地,暴飲暴食會造成血糖突然升高,“固定時間吃、吃固定的量”纔是最佳守則。
以上就是糖尿病病因發生的因素,希望大家能夠注意這方面帶來的錯誤,儘量配合營養專家進行飲食的調理,正所謂,治療疾病要從飲食調理入手,如果您對飲食上還有不理解的,請諮詢在線專家,祝早日康復。
日常導致失眠的幾個壞習慣
導致睡眠障礙的原因有哪些
導致失眠的壞習慣竟是這4個
睡眠習慣
張萌患病睡眠困難?原因是工作太多?
哪些原因導致寶寶睡眠障礙
鼾症會導致糖尿病嗎
導致妊娠期糖尿病的因素
什麼原因導致入睡困難 或許是這些細微的生活習慣
導致失眠的5個飲食壞習慣
三因素可導致糖尿病 糖尿病該如何預防
吃太多糖會導致糖尿病嗎
女性宮寒的原因:揭7個導致宮寒的壞習慣(全文)
習慣性流產是導致女性不孕的原因
導致糖尿病誘發的因素是什麼
男子13歲得糖尿病27歲進ICU 主要是由這些習慣導致
每天給自己打5針 導致糖尿病的原因
糖尿病是慣出來的 這10個壞習慣你中了嗎
減肥會導致糖尿病嗎
導致失眠症的幾種生活習慣
哪些原因導致孩子睡眠磨牙
空氣污染竟能導致糖尿病 引起糖尿病的原因有哪些
睡眠不好會得糖尿病嗎
肥胖會導致糖尿病嗎
睡眠不好是什麼原因導致的 睡眠不好的原因有哪些
哪些壞習慣會導致大象腿 導致大象腿的原因
導致習慣性流產的原因有哪些
長期失眠容易導致糖尿病
導致女性習慣性流產的原因
哪些壞習慣會導致失眠
哪些壞習慣易導致失眠
寶寶睡眠差 或是九大原因導致
糖尿病腎病是什麼因素導致的呢