引發腎病的六大不良習慣
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引發腎病的不良習慣有哪些
一、吸菸酗酒。
吸菸、酗酒使血液呈高凝狀態，血小板聚集性增強，血液流通產生障礙，加重高血壓腎病。吸菸使腎損害更嚴重。酒精會減少尿酸排泄，增加尿酸結晶，而易誘發痛風腎病。
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二、三餐不規律。
長期飢餓時，機體會分解自身糖原與蛋白質，產生大量內源性的蛋白質代謝產物，這就加重了腎臟的負擔。暴飲暴食，高脂飲食會引起血脂升高，誘發或加重腎病。
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三、膳食結構不合理。
食物過鹹，過辣會導致體內含鈉增高，及食用高鉀，高蛋白的食物，均會加重腎臟的負擔，長此以往，引發腎病。
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四、憋尿。
尿液長時間存在於膀胱會滋生細菌，造成泌尿系感染，誘發腎炎。飲水過少，使體內廢物不能及時通過腎臟排泄，亦加重腎臟的損害。
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五、休息不足。
過度勞累而休息不充分，使人的抵抗力下降，積勞成疾，誘發感染。其中，感冒是極易誘發腎炎等疾病的重要因素之一。
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六、精神壓抑。
當今社會激烈的競爭力，給人們帶來極大的壓力。精神壓抑，情緒抑鬱，加之生活的不規律，機體免疫力降低，進而爲病菌的侵入提供了機會。
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