冬季大三陽患者要如何護肝
本文已影響1W人
本文已影響1W人
得了大三陽如何護肝?
1、多飲水
天氣乾燥易缺水,多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還可以促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
2、飲食平衡
不要暴飲暴食或常飢餓,這種飢、飽不勻的飲食習慣,會引起消化液分泌異常,導致肝臟功能的失調。所以,飲食要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏;儘量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果等。
3、少飲酒
少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量,要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的,多飲酒會傷肝。據醫學研究表明,體重60公斤的健康人,每天只能代謝60克酒精,若超過限量,就會影響肝臟健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。
4、心情舒暢
樂觀使人健康。由於肝喜舒惡鬱,故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健,首先學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮,順調。如果違反這一自然規律,就會傷及肝氣,久之,易導致肝病。
5、適量運動
多做戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人氣血通暢,促進吐故納新,強健身體,又可以怡情養肝,達到護肝保健之目的。
6、服飾要寬鬆
古人云:寬鬆衣帶,披散頭髮,形體得以舒展,氣血不致淤積。肝氣血順暢,身體必然強健。
乙肝小三陽該如何愛護小肝臟
冬季如何護膚?秋冬換季需要換護膚品嗎?
冬季乙肝患者需要注意什麼
乙肝大三陽對患者的影響
如何護理肝癌晚期患者
肝癌患者春季如何養肝呢
肝癌患者術後如何護理
冬季如何護理寶寶 三大誤區要避免
乙肝大三陽如何保養肝臟
慢性肝病冬天需要注意什麼 肝病患者如何安全過冬
春季如何養肝護肝 力薦養肝護肝的方法
如何護理肝性腦病患者
乙肝小三陽平時如何護理
肝癌患者春季如何養肝
乙肝大三陽要如何提高免疫力
乙肝大三陽患者能餵奶嗎
夏季如何預防乙肝大三陽復發
乙肝患者要如何健身
乙肝大三陽患者蔬菜選擇
如何有效護理肝癌患者
乙肝小三陽應該如何護理
糖尿病患者冬季要“三暖”
糖尿病患者如何護肝
乙肝小三陽如何護理預防
乙肝大三陽患者爲何被告囑少吃甜食
乙肝大三陽患者不宜加夜班
肝炎患者如何護理 注意3個要點
類風溼關節炎患者冬季如何護理
乙肝小三陽患者爲何食慾不振
陽痿患者應該如何護理
肛裂患者如何護理?肛裂患者有什麼注意事項?
冬季如何護脣 基本的4點要做到
春季如何防止乙肝大三陽復發
月薪6000難求金牌月嫂 供不應求價格走高
橫須賀夾克回潮走一波,潮流經典穿搭出別樣東方韻味
【星尚頭條】劉昊然爬樹?劉昊然的各種街拍穿搭?
揭祕世界上最胖的女人曾壓死2歲的侄子 如今變化太嚇人
男性腎虛吃什麼好 適合男性腎虛的7種食物
小S表白神祕肌肉猛男:我的新偶像 網友曝光男子真實身
胃潰瘍患者 宜吃植物油
延年益壽 老人足療的作用
古代皇宮裏的飲食保養祕方
女人偷人留下五種痕跡 判斷老婆出軌無需火眼金睛
孔子養生祕籍 應季食物“不時不食”
于小彤劉美含接吻是怎麼回事 于小彤劉美含真實關係不
衛生部:創建優質醫院確保醫改成效
貴婦金巧巧真接地氣!嫁45億富豪老公多年,卻開2萬的代步
非誠勿擾黃晶個人資料背景遭扒 黃晶性感美豔私照曝光