怎麼按摩能預防感冒呢
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五月,處於春夏交替時期,北方氣溫回升迅速,氣溫日差比較大,空氣乾燥,容易引起口乾舌燥、咽喉腫痛等感冒症狀,那麼該如何預防呢?下面新浪中醫小編介紹兩種簡單易學、效果較好的中醫按摩療法,能對感冒起到較好的預防作用,大家不妨一試。
簡單按摩就能幫你預防感冒
揉搓迎香
揉搓迎香穴,對感冒症狀的消除以及預防皆有一定的作用。如果日常能堅持按揉迎香穴,也可以作爲一種預防感冒的方法。
迎香穴定位:迎香穴距離鼻翼兩側1.5釐米。
方法:用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴,並且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次,會有酸脹感向額面放射。
功效:迎香穴爲體表的感風之處,也是停風之處,治風之穴,經常按摩可以祛頭面之風,散巔頂之寒,從而增強抵抗病菌的能力。經常揉搓迎香穴可以促進鼻周圍的血液循環,使氣血暢通,外邪不容易侵入體內,對抗病菌侵入。
按摩耳廓
方法:用手的食、拇指輕擦耳輪(耳朵的外周),擦至局部透熱(由內向外發熱)。預防感冒兩耳交替按摩,每日一次,一次五分鐘左右。治療感冒兩耳一起按摩,每日2-3次,初次治療可遵男左女右法(即男士按左耳,女士按右耳)。
功效:補益肺氣,疏風解表。即通過提高肺功能,從而達到抗禦外邪的作用。對感冒及過敏(皮膚及鼻子)症狀都有較好的療效。(注意:低血壓人羣慎用)
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