吃出來的“腸胃功能紊亂”
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中醫養生中心專家提醒,吃飯這件日常生活最常規的事,吃好了對健康大有裨益,吃不好傷及脾胃,損害健康。尤其是當你出現厭食、便祕、腹瀉、腹脹、嘔吐等腸胃功能紊亂症狀時,需要尤其警惕這些症狀背後的健康問題。
胃腸功能紊亂常見的症狀:厭食、噁心、嘔吐、上腹痛、悶脹、噯氣、燒心,有的還出現腹瀉與便祕交替症狀,常伴有失眠、焦慮、抑鬱、注意力不集中等精神症狀,並且病情常隨情緒變化而波動。
脾胃不和,導致功能內亂
中醫看來,脾不升則腹脹、腹瀉;胃不降則泛酸、噯氣。根本上來講原因在於“脾胃不和”所致。
飲食由口入胃經腸道排出,其間,食物的消化吸收是一個有升有降的過程。脾胃位居中焦,脾主升清,胃主降濁;脾胃爲氣血生化之源,從飲食攝入的水谷精氣經脾胃有序的升降,佈散濡養全身,維持人體的正常生命活動。脾胃是整個氣機升降的樞紐,脾以升爲主,當它運化失常時就容易出現腹脹、泄瀉;胃以降爲順,胃氣不降反升就容易導致胃氣上逆,噁心、噯氣、泛酸、食慾不振。脾胃功能異常又進一步會影響大小腸的功能。小腸不能泌別清濁,吃進去的營養不能吸收,還容易腹瀉;大腸傳導失常,代謝物不能順暢排出,停留腸道,以致便祕。
經絡調理“鍛鍊”腸胃,調整功能紊亂
很多人一生氣,就有一種被“氣飽”的感覺,這表現了肝氣對脾胃的影響。中醫看來,當人生氣或鬱悶的時候,就容易肝氣過旺或肝氣鬱結,這樣肝就會把所受的氣全部撒在他的下屬脾胃身上,造成肝旺脾虛腹脹、食慾不振等腸胃的問題,這些都是生悶氣等不良情緒引起的,所以還得從疏肝解鬱,抑木扶土做起,就是從疏肝強健脾胃運化,來改善胃腸功能紊亂的狀態。
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