男人腎虛可多吃這些食物
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有廣告總是在強調,女人腎虛毛病多,其實,男人腎虛,毛病也多,關鍵還會影響男人自信心,從而影響整個家庭的生活質量。補腎壯陽最好的方法當然是食療法,這是任何藥物所不可比擬的。馬上來看看都有哪些補腎壯陽的食物。
牛、羊的睾丸
牛、羊的睾丸含有雄性激素,民間常用於壯陽,可治療陽瘻、早泄等性功能障礙。但含有較多的膽固醇,會加重動脈粥樣硬化,所以中年以上的男人,特別是伴有高血壓、冠心病者不適宜,患有膽石症、前列腺肥大者也不宜食用。
韭菜和洋蔥
韭菜和洋蔥適於陽瘻、遺精等腎陽虛病人。尤其洋蔥所含的蒜辣素,在體內氧化,具有興奮作用,可刺激內臟平滑肌收縮,促進內分泌腺體產生雄性激素。
雄雞
雄雞含大量維生素E、雄性激素,可增強性功能,常與蓯蓉同燉服,可治腎陽虛引起的陽瘻、早泄。
麻雀及麻雀蛋
中醫都認爲有“壯陽”功效。雄鴿內含豐富的氨基酸、膠質、鈣及雄性激素,也是增強性功能的全身強壯食品,可以與枸杞子、蓯蓉共蒸或燉服,可治腎虛引起的各種性功能障礙。
某些昆蟲
昆蟲含有豐富的蛋白質,具有“補腎壯陽”作用。蠶蛹是其中佼佼者,每100克含蛋白質52克,高於雞、魚、肉、蛋,而且含十八種氨基酸是一種優質蛋白質,易被人體消化吸收,蠶腎還富含鈣、磷與激素,可治療陽瘻、遺精。蠶腎含脂肪少,特別適於中、老年人食用。螳螂也是治療腎虛陽瘻的美食,深秋,螳螂體壯腹大,腹內多卵,可油炸、烤燒食之。
補腎壯陽,食材很關鍵,需要結合自身客觀因素去選擇合適的食材。男人在這個社會打拼,壓力大,作爲家人,需要給予更多的關心以及關愛,有時間,不妨用心準備一餐補腎壯陽大餐慰勞一番。
99營養師溫馨提醒男性養腎要有方法,多注意下日常飲食習慣,避免經常吃的太辣、太鹹,避免喝飲料代替水,飲料含有大量人工色素和各種微量元素,含有的水分相對較少,不利於腎臟的代謝,所以一定要養成多喝水的習慣。
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