小心幾種焦慮症爆發前的徵兆
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
現如今的社會中我們面臨着許多的工作和生活上的壓力,而在沒有好的宣泄途徑下我們很有可能會患上精神疾病,而焦慮症是我們的生活中比較常見的一種精神疾病。那麼在焦慮症爆發之前有什麼徵兆嗎?下面我們一起了解一些焦慮症在爆發前的徵兆。
自我懷疑
有些人會圍繞某一個問題反覆質疑自己,比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質疑往往不是一句兩句話能回答的,也不是絕對的,但他們非要得出一個確切答案,弄得自己很累。
重溫傷害
一項研究表明,社交焦慮症患者往往存在與創傷後應激障礙患者類似的重溫傷害現象,比如腦海中反覆重現以往被人嘲笑的畫面。
非理性的恐懼
恐懼症是焦慮症的一種。有些人長期心懷恐懼,卻沒有具體的害怕對象,就可能是焦慮症在作怪了。
過度擔心
廣泛性焦慮症的特點就是思慮過多。若一週擔憂超過4天,持續半年,並且惡劣情緒讓人痛苦,並影響生活和工作,就可能是焦慮症了。
睡眠問題
難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想,就像大腦“堵車”,甚至醒來後也難以平靜。
肌肉緊張
雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運動來減壓。
慢性消化不良
胃腸道對心理壓力非常敏感,因此,焦慮常會通過軀體症狀表現出來。最爲常見的是腸易激綜合徵,表現爲胃部絞痛、腹脹、便祕或腹瀉。
怯場
有些人對社交存在強烈的恐懼感,甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動;在社交場合極不舒服,也不知道如何調節。這些症狀讓他們難以維持社會關係,工作或學業受挫。
驚恐發作
表現爲突如其來的恐懼感和無助感,常持續幾分鐘,伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。
反覆傾訴
有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反覆傾訴,就像“祥林嫂”一樣,可能是焦慮的跡象。
考前焦慮症有何症狀 學會六招緩解焦慮
98%孕婦有產前焦慮症 如何緩解產前焦慮症
哪些人易患心理焦慮症 9招克服心理焦慮症
幾種顏色有效緩解女性焦慮症
預防更年期焦慮症幾種方法
有益於焦慮症的幾種食物
當心幾種老年癡呆症的前兆
婚前焦慮症的定義 婚前焦慮症的表現
焦慮症常見幾種治療藥物
焦慮症的病因 有哪些因素會引發焦慮症
影響考試成績 小心考前焦慮症的危害
抗焦慮症幾種食物推薦
癌症來臨前的身體徵兆 癌症的徵兆有哪些
警惕焦慮症幾種早期症狀
考前焦慮失眠怎麼辦 如何排解考前焦慮症
認清焦慮 八招消除考前焦慮症
什麼叫焦慮症 焦慮症發作的誘發因素有哪些
高考焦慮高發期 考前多吃6種食物緩解焦慮
兒童焦慮症的幾種判斷方法
肝臟不好的症狀 小心這幾種症狀是肝不好的徵兆
你的年終焦慮爆表了嗎 焦慮症怎麼預防
白領預防焦慮症幾種方法
遠離焦慮症的幾種簡單方法
輕鬆趕走焦慮症的幾種方法
治療焦慮症 多種方法幫你治療焦慮症
患上婚前焦慮症怎麼辦? 如何緩解婚前焦慮
甲亢的早期症狀 小心這幾種症狀可能是甲亢前兆
怎麼克服考前焦慮症 如何克服考前焦慮症
產前焦慮症症狀有哪些:怎樣預防產前焦慮症
焦慮症的常見的幾種誘因
焦慮症的特徵與危害
預防焦慮症幾種常見方法
周湯豪爆患焦慮症 首露面揭內心話