社交恐懼症有何危害 又該怎樣克服
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恐懼症是一種極普遍的心理障礙類疾病,其中社交恐懼症則更是常見,生活當中我們不可避免地要與各種各樣的人打交道,然而社交恐懼症的患者們卻無法適應正常的社交活動,這對患者的工作、生活都會帶來十分大的影響。因此小編這裏列舉以下危害,僅供你們參考。
危害一:找工作難。目前大學生就業壓力巨大,而面試是要面對的第一關,在社交焦慮症的作用下,患者很難有效的在有限的時間內將自己展示給面試官,即時自己再優秀,也只能眼睜睜的將機會送與他人。
危害二:難以溝通,性格孤僻。目前的工作已經不是單打獨鬥的年代了,合理的溝通,大家團隊做事,社交焦慮症的患者在現實溝通的弊端非常影響其在團隊的表現,久而久之,會讓自己性格孤僻。最後被團隊淘汰。
危害三:缺失情感,危機健康。現實和語言的交流無論多麼短暫,都是一份情感寄託,是維繫親人、朋友與自己直接的紐帶,過多的IM交流,會阻止這層紐帶,會讓自己過於冷漠和暴力,極度影響身心健康,同時長時間的IM交流,對眼睛和頸椎也是一個不小的壓力。
那麼,患上社交恐懼症怎麼辦?
一,如果你想克服社交恐懼症,首先要面對的最大的敵人就是你自己,只要戰勝了對自己內心的恐懼,則無疾病的容身之處。所以要做的第一步是認可自己,相信這世界沒有完美的東西,不要因爲一些小事便讓自己陷入糾結與悲傷的氛圍,只有接受了自己,方會有更多的人接受你。
二,抵禦恐懼症需一步一步的來,爲自己制定一個計劃,每天的規定自己做一小件自己不敢去完成的事,如,主動跟一個人聊天,幫助他人等,如此循環,你會發現,所謂的恐懼已經在不知不覺中煙消雲散,這也是克服恐懼症的一個方法。
三,若是病情嚴重,一定要及時的到正規醫院進行診斷以及治療,要知道恐懼症其實是一種心理疾病,靠個人的力量有時候是很難克服的,所以尋求專業的治療,是對自己健康的保障。
社交恐懼症通常是性格過於內向的人患病,因此這些人要注意調整自己的心態,儘量和周圍的同學、朋友或者同事交流,我們沒有必要改變性格,但是也要保持樂觀開朗的心態,避免疾病出現在我們身上。
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