男人如何食療才能防治腎虛
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中醫認爲,腎是“立命之本”,是點燃生命火花之源,古人還有腎爲“真陰真陽”、“一火(命火)涵於二水(腎水)之間”等說法,從而認爲腎氣盛衰是人體生、長、衰、老的根源。《內經》就有“男子二八,腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,陰陽和,故能有子”,及到“八八”之時,“腎氣衰竭,天癸盡,行步不正,而無子”之說。這說明人生的衰老與“腎氣”的盛、衰密切相關。
中醫所說“腎”的職能,其實包括了“性腺”功能在內,通過現代科學對中醫“腎”的研究,發現腎與神經—內分泌及免疫功能都有關係。調查證明,長壽的男性人羣中,性腺功能持久不衰者所佔比例不小,看來男性全身的老化,與睾丸功能退化確有關係。另外,我們還觀察到人如果“去勢”(即摘除性腺——睾丸)之後,就會出現新陳代謝的衰減,顏面會呈現“老人化”,身心都會發生明顯的衰老現象。同時缺乏男性激素,也可以引起脂質代謝障礙,從而促進動脈硬化的發生,臨牀發現高脂血、高血糖患者,其性機能明顯衰減,陽痿、早泄、少精等的發生率,也明顯增高。
中醫認爲:“腎主骨、骨主髓、髓通腦,腎乃先天之本。”腎虧虛者,經常腰痠背痛,腿腳乏力,怕冷,抵抗力差,易傷風感冒,還表現爲頭髮枯黃,經常脫髮,面色萎黃而少光華,牙齒鬆動,眼圈發黑,面部多皺紋,顯現早衰,小便細短,尿後餘滴不盡,性功能紊亂,出現陽痿、早泄、遺精、房事時痿弱不起或舉而不堅,年輕人甚至可能無生育能力。適度的性愛生活也是長壽的祕訣之一。從統計分析,終生不結婚的人,其壽命不如結婚的長,喪偶者再婚(特別是男子),可使壽命得到延長。因爲美滿的婚姻,和諧的性愛,可使性功能更健康,並能提高人體抗病能力,延緩衰老的發生和發展。
現代醫學研究表明:補腎中藥可改善下丘腦—垂體功能,延緩下丘腦—垂體功能的老年性變化。動物實驗表明:溫陽藥可延緩雄性老年鼠睾丸酮的減退。補腎可增強細胞免疫功能,調節體內的抗病力量。補腎還可以改善老年人肺活量,防止老年性骨質疏鬆,改善老年性癡呆,使腦動脈硬化患者的大腦興奮性降低,記憶力提高。
食療爲什麼可以治療腎虛?
食療常可用於男性性功能衰退、陽痿、不育等的防治。中醫認爲諸症可能是由於過勞、情志失調、體虛等引起的精氣虧耗、腎陽虛衰所致,因此要以補腎固精、壯陽回春爲主要治法。男人的性腺是受“下丘腦—垂體—睾丸”(性軸)控制。睾丸產生精液,並分泌雄激素,還需要垂體分泌相關激素以維持。隨着年齡變化,步入中年以後,下丘腦—垂體—睾丸的通路網絡減弱,或者睾丸退化,產生精液和分泌雄激素的能力逐漸減弱,分泌量也開始下降,如果再不善於保養,性功能就逐步減弱,最終喪失。當其人出現腎陽不足時,常可見肢冷畏寒、筋骨痿軟、腰脊痠痛、小便清長或不利、陽痿不舉等症;而腎陰虛時,則有盜汗耳鳴、口乾舌燥、夢遺、滑精、小便黃短、大便乾燥等表現。食治的原則就應爲補腎壯陽,或滋腎養陰,具體組合時,中醫還有“陰中求陽”、“陽中求陰”的配伍方法,宜辨證施食。
常用食物防治腎虛:核桃仁、芝麻、桂圓、荔枝、蓮子、芒果、黑大豆、韭菜、鰻、黃鱔、海馬、海龍、海蔘、鮑魚、鹿、牛、羊、狗、雞、牛鞭、狗腎、鴿子、鵪鶉、牛脊髓等。
另外,加強體育鍛煉,生活有規律,保持情緒樂觀,適量節制房事,都能使腎元充實。
性功能需要“補養”。所謂的補養,就是指應用天然補品,包括補益中藥和食物,用以激發人體正常的性需求,或者提高性生活的質量,延長性活動的年齡。實際上,人類性的需求和表現,往往是體質狀態的標誌,補養性功能具有兩個方面的含義:一是,養生保健,通過補品作用,在延緩整體衰老的基礎上,延緩性器官的衰老,增強體質,防病抗衰老,並從而獲得滿意的性生活;二是,臨牀治療,某些藥、食物在補養性功能的同時,能夠治療陽痿、早泄、性慾低下、不射精、遺精及房勞綜合徵等屬於性功能障礙的病症。
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