糖尿病患者易出現的精神症狀
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1、抑鬱
糖尿病屬慢性疾病,常需長期甚至終身治療,易引起患者情緒低沉、抑鬱、悲觀失望,覺得治療沒有希望,嚴重者出現自殺念頭甚至行爲。
2、焦慮
不少患者因擔心病情惡化或出現併發症,情緒較爲焦慮,常常緊張不安、苦悶、焦慮、莫名其妙地恐懼,並且伴有心悸、多汗、脈速、坐立不安等症狀。
3、意識障礙
糖尿病患者在軀體症狀加重或血糖升高時可出現意識障礙,主要表現爲嗜睡,隨着血糖的變化,意識障礙的程度也有波動。
4、神經衰弱
隨着病情發展的不同,糖尿病患者還可出現不同程度神經衰弱症狀,表現爲疲倦、無力,失眠、胸悶、煩躁不安,做事注意力不集中、記憶力下降、睡眠質量差等。
糖尿病患者該如何做好心理調節?
1、正視現實
既然不如意的事情已經發生,應該正視現實,多找找自身可能存在的不足,繼續努力,儘量避免下一次同樣的事情發生。而不要在這件事情是否公平合理的問題上糾纏不清。
2、合理宣泄
面對壓力與挫折,心中鬱積的消極情緒會對身心造成極大的傷害,如果我們能像水庫泄洪那樣,採取合理宣泄的方式將其釋放出去,則有益於我們的身體健康。因此,在重新調整對挫折的認識的同時,針對自己的不良情緒,可以有意識地找知心朋友訴訴苦、發發牢騷,聽聽音樂,看看電視,參加適量的體育運動。
3、學會放棄
當有些目標經過多次努力仍然無法實現時,就要“識時務者爲俊傑”,考慮是否到了應該放棄的時候了。古人云:君子有所爲,有所不爲。有時決定做某事是果斷,一旦發現無法實現,立即放棄做某事也是一種果斷。是自己的東西逃也逃不掉,不是自己的東西勉強也勉強不來。有時淡泊名利、寧靜致遠、隨遇而安也是一種心理自我保健的有效措施。
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