看臉的時代之從臉部看肝部健康
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從臉部看肝部健康
1、看眼睛
眼白有明顯的黃色,或眼圈發黑,周圍的皮膚變黃,是明顯的肝病特徵。俗稱之爲黃疸。黃疸是肝病的典型症狀,一般肝病都會出現黃疸症狀。
2、看臉色
臉色蠟黃,皮膚粗糙,也是肝病面容。患有肝病的人,臉部特徵會發生改變。這樣的表現就是常說的肝病面容。如果一個人面色晦暗、額部、鼻背、雙頰部有褐色色素沉着,那可能是有慢性肝病。
3、看嘴巴
出血傾向是肝癌和肝硬化晚期的表現。肝硬化早期症狀不明顯,患者出現症狀到醫院就診的時候已經到晚期了。牙齒出血是因爲血小板降低,這可能是肝硬化嚴重惡化,或者肝癌已經進入中期階段。
4、看頭髮
有些肝炎病人的頭髮變細。鬍子、腋毛和陰毛也會減少。這與病人血液中的雌激素水平升高有關。中醫將頭髮看成是“血之餘、腎之華”,頭髮的好壞與脾胃、肝、腎都有密切的關係。
如果頭髮變白,那麼就是肝血腎氣減少。兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽。兩鬢長白髮主要因爲血不足。青少年短時間內出現白髮,且伴有脾氣不好、容易發火,可能是因爲肝鬱血熱。
5、看鼻子
得肝病時,不光是鼻子會鮮紅,很多人連整個臉部也都十分鮮紅。這種紅鼻子疾病並不是皮膚的異常現象,而是皮下的毛細管的異常引起的。經常喝酒肝不好的人。也常會見到他們的鼻子紅紅的。
由於體內的荷爾蒙產生不平衡狀態,以及肝臟有毛病,所以飲下的酒精,不被完全分解,形成一種毒物殘留在體內。而這種毒物引起異常的反應時,鼻頭就有變紅的跡象。
保護肝部的做法有哪些
一、心情開朗
要想肝臟強健,首先要學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律,就會傷及肝氣。因此,保持心情開朗可護肝。
二、注意飲食平衡
飲食要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏,儘量少吃辛辣的菜。飲食合理,營養均衡也有利於護肝,避免因應酬飲酒過量使肝受損。
三、多喝水
多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還可促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
四、用中藥護肝
中醫認爲肝不可補,一補即上火,補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人,服用人蔘健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸,用枸杞子、天麻燉雞。對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸,用菊花泡茶等都可護肝。
五、保持適量運動
最後一個護肝祕方是加強鍛鍊,提高自身免疫力。中醫專家指出,運動可防脂肪肝,消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人,應堅持體育鍛煉,適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動,這些都可消耗體內熱量,控制體重增長。
六、喝酒前吃點東西
喝酒祕方少不了喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害,如果一定要喝,並且想做點預防措施,那就是儘量多吃些食物墊墊肚子,食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜,不但保護腸胃,也能阻礙部分酒精進入血液,降低醉酒程度。
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