3個養胃錦囊妙計 助你好胃口
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
古人言“百病由胃生”,胃病會誘發其他疾病。那麼,我們該如何養胃護胃?該如何調好胃口呢?下面我們來了解下。
胃口不好吃3食譜調理
一、魚肉糊
食材:草魚50克,鹽1克,澱粉2克。
製作:
1、將魚肉切成2釐米大小的塊,放入開水鍋內,加入鹽煮熟,撈出。
2、除去魚骨刺和皮,將魚肉放入碗內研碎,再放入鍋內加魚湯煮,把澱粉用水調勻後倒入鍋內,煮至糊狀,盛出晾溫即成餵食。
功效:魚肉含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等,對嬰兒生長髮育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等有很好作用,適宜4-6個月嬰兒添加輔食選用。
二、山藥蓮子粥
食材:山藥50克左右,蓮子20~30克。
製作:
1、每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝,蓮子和粥都要煮得夠爛,一起吃下去。
2、對不到1歲的小兒,山藥和蓮子要儘量碾碎。乾的可磨成粉,再用米湯調成糊糊來餵養。
功效:此粥可溫胃健脾,最適合脾陽不足的小兒。
三、胡蘿蔔湯
食材:胡蘿蔔100克,紅糖適量。
製作:
1、將胡蘿蔔洗淨,切成小塊。
2、鍋置火上,放入適量清水,下入胡蘿蔔塊,煮至熟爛,加入紅糖,煮沸後,即可食用。
功效:健脾消食,下氣和中。本膳用胡蘿蔔,富含維生素,尤其胡蘿蔔素A的含量特別多,還有較多的維生素B2、葉酸等,被稱爲“平民人蔘”。其味甘、性平,有健脾化滯、潤燥明目等功效,可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。
3個養胃錦囊妙計
錦囊一:注意生活細節
胃病的產生,除了生活不規律、暴飲暴食之外,還跟許多生活細節有關。我們都知道胃炎、胃潰瘍的發生,搗亂的是幽門螺旋桿菌。這種細菌是可以感染的,所以在生活裏,我們需要關照這些容易被傳染的細節。
外出就餐時,注意分餐制,不要跟別人混用筷子、碗盤等器皿,更不要用錯別人的牙刷。如果你的另一半有確診的胃潰瘍症狀,那就只能暫時避免接吻了。這也是細菌傳染的一條途徑。
錦囊二:戒暴飲暴食、戒夜宵
暴飲暴食,是傷胃的一把利劍。毫無規律地往胃裏塞進它根本無法承受、無法消化的食物,只會給你的身體帶來麻煩。別以爲心情不好,大吃一頓就能發泄情緒,滿足自己。暴飲暴食之後帶來的痛苦,你一定承受過。
一餐七分飽。飯吃到七分飽。細嚼慢嚥也是養胃的重點,好好運用牙齒,把食物碾碎,這樣食物到胃裏也就會容易消化。
錦囊三:調整生活作息
有規律的生活作息,是養胃的關鍵和基礎。一日三餐定時定量,你的胃就會運轉正常。每天讓它按時接受定量的食物,它工作起來也會規律。
早餐熱吃。可以保護你的胃的溫熱狀態,讓肌肉放鬆、讓血液流動順暢。適當的蛋白質和脂肪,可以使食物在胃裏停留較久,水果和蔬菜可以中和胃裏的酸根,使胃裏達到酸鹼平衡。
結語:如何養胃護胃?其實生活中有很多行爲、習慣會不知不覺地傷害着我們的胃,從而影響我們胃口。而想要讓胃口好,只要做到以上這三種養胃錦囊方,就能讓你擁有一個好胃。
胃不好吃什麼養胃:8個養胃食譜及5個養胃方法技巧
按摩3穴位可幫你養胃暖胃
胃不好?教你如何有效養胃
口臭胃火別擔心 食療小妙方助你告別臭味熏天
什麼不良習慣很傷胃 中醫妙招助你遠離胃病
梨子和蘋果哪個好?養胃小妙招
胃不好?中醫教你如何養胃
挽回愛情的錦囊妙計你瞭解嗎?
居家必備養胃粥 常吃有助養胃
節後如何護胃養胃 三大妙招很養胃
享受美妙夫妻生活的錦囊妙計
孕晚期拉肚子怎麼辦 3個小妙招助你調出好腸胃
秋季如何養胃 這幾個養胃妙招不妨試試
冬季喝什麼湯養胃 四款湯助大家養好胃
女人養好胃很重要 4個養胃小技巧送給你
養脾胃就是養元氣 中醫四個妙方調理腸胃
養胃的水果 三類水果助你腸胃健康
8個妙招越吃越養胃 十大健脾養胃的食物
胃不好喝什麼養胃粥養胃?
脾胃不好怎麼調理 八招助你調養脾胃
患有胃病要養胃 注意3個飲食細節
如何養胃 中醫推薦3妙招
胃病高發不容忽視 養胃離不開這3個好習慣
有口氣多半是胃火 推薦3道特效去火養胃湯
吃什麼對胃好:養胃食物助您打造健康胃部
胃下垂怎麼治療 3招助你治療胃下垂
四款養生湯助你健脾養胃
八種健脾養胃的花茶做法
十胃九病 教你常人不知道的養胃妙法
好胃是靠養出來 九個方法能養胃
胃不好如何養胃 兩款粥幫你悍胃
日常養胃該怎麼做 8大妙招養胃效果好
胃不好不用怕 教你4個養胃方法