夢遊不可怕,最怕沒辦法!
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夢遊症是一種較常見的睡眠障礙,據統計發生率約佔一般人口的1%~6%,男多於女,小兒多於成人,常有家族史。夢遊症多發生於睡眠最初的2~3小時內,持續時間一般5~30分鐘,發作後有可能意識轉爲清醒,也可能繼續入睡。
發病時腦的活動呈不完全覺醒狀,處於一種意識朦朧狀態。夢遊症的病因尚不十分清楚,多屬於功能性變化;少數可由器質性病變引起,如癲癇合併夢遊等。多數可在數年後自愈,因而推測與小兒中樞神經系統發育不完善有關。本病發作次數不定,可隔幾天、幾十天發作一次,亦可一夜發作數次。
1、精神渲泄法
從前面的病因分析可以得知,夢遊是精神壓抑造成的,所以要根治夢遊症狀必須要做的是解除內心深處的壓抑。其實要尋找夢遊者的病因是非常簡單的,夢遊者的夢遊行爲十有八九代表了他內心深處的想法。那位丈夫把獵槍對準妻子,是在夢遊中藉助自己的意象來發泄內心的不滿。如果夢遊是夫妻間隱性衝突造成的,可參照本書第一篇中有關的自療方法進行心理調整。解除患者內心深處的壓抑感是治療夢遊症的關鍵之處。上述那位患者的妻子就必須與丈夫促膝談心,努力解決存在的矛盾與衝突。事實上,夢遊症在兒童中的發生率頗高,這些夢遊往往是想念親人所致。家長或孩子的管教者應給孩子更多的的溫暖,關心、愛護他們,幫助他們解決一些具體問題,減少孩子對親人的思念之情,有可能的話,應儘早讓孩子與親人相見,或通個電話、寫封信,這些方法可有效地消除孩子對親人的過分思念。
2、厭惡療法
馬克·吐溫曾惡作劇式地對一個夢遊者說,只要在牀前撤上一把圖釘,保準夢遊可治好。雖然此法具有傷害性而難以叫人接受,但它很合心理治療的原理。目前治療夢遊症最直截了當的方法仍是厭惡療法,只是施行的方式要溫和得多。通過病因分析,人們已經知道夢遊多少是一種象徵性的願望補償,通過厭惡療法把夢遊者從夢中喊醒,打破了夢遊者的行爲定勢,使這種下意識的行爲達不到目的,那麼夢遊就會逐漸消退。有一個人夢遊時常把一支裝有彈藥的獵槍對準自己的妻子,這種危險的舉動攪得生活得不到安寧。治療方法很簡單,讓妻子睡牀的外側,丈夫睡內側,這樣當丈夫起牀夢遊時便會把妻子鬧醒,這時妻子立即取來一個警笛,對着丈夫的耳朵使勁吹。警笛尖銳的聲音很快將丈夫弄醒了。這樣僅試過兩次,患者的夢遊症便被治癒了。採用厭惡療法有兩個關鍵之處,一是設法在患者夢遊時喚醒治療者,二是及時中斷患者夢遊行爲。
3、中醫療法
治法:養陰,重鎮安神
磁石30(先煎)龍骨30(先煎)牡蠣30酸棗仁12鬱金12淮山15
生地12丹皮12雲苓18麥冬12石菖蒲12女貞子9黃芪12
治療夢遊症時,必須心理治療和藥物治療同時進行。應該去除不良的精神因素,消除焦慮、恐懼和緊張的情緒,改善其環境,使之注意勞逸結合和體育鍛煉;同時,根據其不同年齡輔以適當劑量的鎮靜安眠藥物,如安定、眠爾通、利眠寧等。據報道,患者在醫生的指導下,於臨睡前口服丙咪嗪,也有較好的效果。在夢遊剛發作時,及時喚醒他,也是一種行之有效的措施。
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