元旦旅遊怕水土不服?推薦4個調理方法
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再過幾天就是元旦小長假了,而在這個時間,很多人都會選擇去外出旅遊,但是出去旅遊的話,有些人就會到了外地,然後出現上火、發燒或者長痘的情況。其實這個就是身體不適應當地的氣候跟環境,也被人家叫做水土不服,那麼你知道爲什麼會出現水土不服嗎?吃什麼可以改善這個情況?
爲什麼會出現水土不服
在正常的情況下,人體的肌膚是跟外面的環境經常的接觸,會有相互的通道,裏面有很多的細菌跟真菌的存在,這些菌體相互依賴、相互制約,共同維持身體跟外面環境的一個平衡度。而正常的菌體是會抑制危害性的菌體的生長。
但是當我們出現在另外一個環境的話,會讓這些菌體出現絮亂的情況,從而打破掉這個平衡,導致有害菌體的產生,從而會出現上火、長痘等情況的出現,這個也叫做菌羣失調症,也就是我們在平時說的水土不服。所以當出現水土不服的時候,我們要通過一定時間的調理才能客服這些症狀的出現。
水土不服怎麼調理好
睡前喝杯蜂蜜水
根據中醫的記載,出現水土不服的原因是因爲脾胃虛弱所導致的,而蜂蜜是可以起到養脾胃的效果。另外蜂蜜還具有調節神經系統,不會使其出現絮亂的情況,能夠更好的促進睡眠。所以說在睡前喝杯蜂蜜水是能夠調理水土不服的情況出現。
多喝茶
想要調理水土不服的話,也是可以通過喝茶來實現的。我們從原來的地方帶來一些茶葉,然後直接沖泡來飲用,這樣就能夠促進尿液的排出,通過尿液把那些會導致過敏的物質都排出體外,纔不會出現因爲水土不服而引發的過敏表現。
保持本來的生活規律
當我們出去旅遊的時候,很多人都會覺得這幾天要好好玩耍,沒有按照之前的規律,但是在外地的話,打亂自己的生活作息是很不好的,這樣會引發身體的各種不適。另外,在飲食上面,如果想吃當地的特色,建議適量即可,不然會讓腸胃不適合當地的口味而引發腸胃問題。
喝點酸奶
想要調理水土不服的話,是可以喝點酸奶來調理的,因爲酸奶裏面含有很多的益生菌,它們可以緩解因爲胃部細菌的減少而引發的腹瀉、腹痛等各種腸胃疾病。所以當我們一到外地就出現水土不服的情況,最好是提前備好酸奶來飲用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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