按摩讓你有尿不再憋
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按摩當以溫補脾腎、益氣啓閉爲主。基本選穴爲膀胱俞、中極、三焦俞、三陰交、八髎穴。我讓小董仰臥躺好,以拇指指腹逆時針掐揉三陰交、陰陵泉二穴3-5分鐘,使其感到酸脹爲宜。然後,我又手掌輕柔中極、水道二穴3分鐘,並向恥骨聯合的方向稍稍用力;用食指或拇指點按揉膀胱俞、三焦俞3分鐘,使其感到酸脹爲宜,之後手掌擦八髎穴至微透熱,並向小腹放散爲度。
中極位於下腹部,內應膀胱,可通調下焦,以利小便;三焦俞通利小便,又與膀胱的俞募穴相配,通條三焦氣機,助膀胱氣化,三陰交爲三條陰經的交會穴,脾主運化水溼、肝主疏泄、腎主水,足三陰上行又交會到膀胱經募穴中極,疏利膀胱經氣機;八髎穴爲膀胱經穴,並可調理氣血、通經活絡。實證加陰陵泉、水道清利溼熱、通利小便。虛證加脾俞、腎俞,補益脾腎。
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